蹦床和跑步两者相比 ， 蹦床更燃脂 。经过科学调查 ， 比起在水泥地上做动作 ， 在蹦床上做动作对四肢 ， 尤其是关节的冲击可减少80％ ， 做10分钟蹦床健身燃烧的脂肪则与慢跑30分钟相当 。与慢跑相比 ， 蹦床健身的另一大优势是不会觉得累 ， 比如从消耗较大的上下跳改为简单的左右跳 ， 这也让不同的身体部位得到锻炼 。所以说蹦床和跑步相比 ， 蹦床不仅燃脂效果好 ， 运动安全性也是相对更高 。
【蹦床和跑步哪一个燃脂】
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