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如果一个人的胳膊比腰还粗，是不是感觉怪怪的？埃及一名男子拥有世界上最大的肱二头肌 。他的上臂周长79厘米，比一般成年人的腰还粗 。他还在2013年获得了吉尼斯世界纪录的认证 。虽然大，只是看起来太变态了 。我们来看看这个肱二头肌最大的变态男人 。
世界上最大的肱二头肌，臂围79厘米 。
创下肱二头肌最大纪录的人是一位24岁的埃及人，名叫穆斯塔法·伊斯梅尔(Mustafa Ismail) 。他的上臂围(臂围)是79cm，几乎和一个成年人的腰围一样粗 。他被称为现实版 ldquo大力水手 伊斯梅尔于2013年被列入吉尼斯世界纪录 。
伊斯梅尔的父亲曾经是一名埃及摔跤运动员，所以当伊斯梅尔只有十几岁的时候，他就开始每天在健身房锻炼 。当时，伊斯梅尔已经有了非常强壮的二头肌，很多在健身房锻炼的人都称赞他强壮的二头肌，这导致伊斯梅尔决定为了让二头肌变得更强壮而专门锻炼他的二头肌 。为了更好的锻炼，他下定决心移民到训练条件更好的美国 。现在，令人难以置信的是，经过多年的锻炼，伊斯梅尔现在拥有世界上最大的肱二头肌 。日前，伊斯梅尔专程前往英国首都伦敦，出席2013版吉尼斯世界纪录的出版仪式 。
最大的肱二头肌是怎么做出来的？
每天在健身房锻炼两次，每次至少3小时 。主要运动有举重、哑铃举和有氧训练 。每天吃1.4公斤鸡肉、0.5公斤牛排或鱼和4杯杏仁，喝9升水和3升蛋白奶昔 。他每天早上5点开始锻炼，8点结束 。在此期间，他会进行有氧运动、力量、塑形等训练项目 。
虽然伊斯梅尔拥有世界上最大的二头肌，但说实话，他的二头肌与身体其他部位极不协调 。我们来看看下面这些世界上最强的人 。光是二头肌可能没有伊斯梅尔大，但是下面这些男人一整天都很强壮: darr darr darr
【肱二头肌直径】
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