1、在家转呼啦圈能瘦肚子 。摇摇呼拉圈能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪 。同时改变饮食习惯 。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西 。
2、如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化 。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪 。
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