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1、猪牛羊红肉，肉类中的红肉和白肉对痛风的影响不同 。红肉指猪肉、牛肉、羊肉等哺乳动物的肉 ， 白肉是鱼和家禽类肉 。红肉不仅富含嘌呤 ， 还有丰富的饱和脂肪酸和胆固醇，增加了痛风的风险，因此不能过多的摄入 。
2、海鲜嘌呤含量高，可导致血尿酸水平升高及远期发展为痛风的风险增加 ， 像海鲜浓汤、鱿鱼、墨鱼等都应尽量少吃 。
3、少吃苹果、无花果、橙子、荔枝、柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等果糖含量较高的水果 。
【尿酸高禁止吃什么食物 尿酸高不能吃的食物有哪些】4、蔬菜：菠菜、小萝卜等 。因为菠菜等植物富含草酸，容易导致高草酸尿成倍增长，使得尿酸急增，加重肾脏负担 。
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