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【孕妇吃地瓜有什么好处 红薯好吃还有这些作用！】女性怀孕期间需要注意很多东西，包括衣食住行 ， 因此再食的方面，特别是在食的方面需要注意 。那么孕妇吃地瓜有没有什么好处呢？通便地瓜的一大作用是通便，而女性怀孕之后肠道功能减弱，并且体质改变，变成阴虚的体质，因此容易出现便秘的情况，适量食用地瓜，其中的果胶和纤维素可以增强肠道动力，有帮助排便的作用，可以防止孕妇便秘 。
排毒地瓜中含有丰富的果胶成分 ， 孕妇食用可以将肠道中的有毒有害的物质包裹起来 ， 减少各种金属离子对身体的伤害吗 ， 并且排出身体内部的毒素，因此孕妇食用地瓜有促排毒的作用，可以预防胎儿畸形和突变 。
保护眼睛地瓜中含有丰富粉胡萝卜素和维生素A，胡萝卜素在人体中经过代谢会生成维生素A ， 是视觉细胞的组成成分，因此孕妇食用地瓜可以保护眼睛，并且促进胎儿视觉细胞的发育 。
补充营养地瓜中含有丰富钙离子和铁离子，是孕妇需要补充的营养成分，并且地瓜中的淀粉含量和其他营养成分含量不低，孕妇食用地瓜不仅可以补充自身营养，还能促进胎儿生长发育 。
美容养颜地瓜中含有的胡萝卜素和其他维生素有帮助增强肌肤抵抗力的作用，可以促进肌肤新陈代谢 ， 减少黑色素的沉积，有淡化色斑的作用，因此孕妇食用地瓜可以帮助美容养颜 。
促进消化适量食用地瓜，其中的纤维素可以帮助促进肠道运动 ， 有促进消化的作用，因此孕妇食用地瓜可以促进消化 。
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