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羊肉是冬季比较常见的进补食材，不仅可以增加人体热量 ， 抵御寒冷，还能增加消化酶，帮助脾胃消化，但是产妇能吃吗？产妇能吃羊肉吗产妇可以吃羊肉 。羊肉中的蛋白质含量较多，脂肪含量较少，并且还含有丰富的维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒等元素，能补充人体所需的营养成分，产妇吃羊肉对身体恢复和乳汁分泌都大有好处 。
产妇吃羊肉的好处补充能量 产妇由于产后会出血 ， 再加上哺乳期要照顾小宝宝，非常需要营养的补充，能量的供给，而吃羊肉能非常好的给新妈妈身体补充能量 。
提高免疫力 羊肉肉质细嫩，脂肪跟胆固醇含量低 ， 而蛋白质、维生素、铁、锌等矿物质丰富，不仅滋补营养且不会让人体发胖，是容易被产妇吸收消化的食物，能强身健体，提高身体免疫力 。
催乳 羊肉具有很好的催乳作用，非常适合缺乳、少乳的妈妈食用 。
御寒 羊肉是冬季进补的佳品 ， 能益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力，对产妇产后虚冷有很好的改善作用 。
助消化 羊肉能增加消化酶，保护胃壁，能有助于产妇消化 ， 改善便秘的症状 。
推荐食谱羊肉萝卜粥 作用：补中益气，安心止惊，开胃消谷 。适用于产妇产后心腹痛、寒劳虚弱、身面浮肿、损伤青肿、缺乳等症状 。
原料：羊肉、萝卜、高粱米适量、羊肉汤1500毫升 。
做法：橘皮洗净，切成末，葱、姜洗净切末备用；羊肉洗净，切成薄片 ， 放入锅中 ， 加羊肉汤、黄酒、五香粉、橘皮末，煮至羊肉碎烂；再加入淘洗干净的高粱米和切成细丁的白萝卜 ， 一同煮成稀粥 ， 加入食盐、葱、姜末、香油调味即可 。
羊肉汤 作用：羊肉汤汤性温味首，温中散寒，化滞 ， 健腺益气，温补肾阳，对治疗虚劳赢瘦，乳汁不下有一定功效 。女性胸部平坦、乳房凹陷者常喝此汤也有不错的作用 。
原料：羊肉1000克，正蜜糖200克，干地黄、归身、川断各200克，怀牛膝100克 ， 上北茂50克 。
做法：羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗净切成片或丝；将羊肉、干地黄、归身、川断、怀牛膝、上北茂全部入锅；加水上火同煲约10小时，取浓汁 ， 去渣留肉，再入正蜜糖，熬成麦芽糖样，即可食用 。
产妇食用羊肉注意事项1、产妇月子里食用羊肉要清汤炖，不要添加太多调料，也不要多喝汤，羊肉汤是热性的 ， 吃多了容易上火 。
2、母乳喂养的产妇要少吃 ， 羊肉属较燥热的食物，吃多了易使小宝宝上火 。
3、红酒不宜与羊肉同食，容易产生化学反应，会引起身体不适 。
【产妇能吃羊肉吗】
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