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秋分吃的食物有南瓜、桂花酒、鸭肉、田螺、萝卜、芋头等 。秋分节气是丰收时分,此时的南瓜香甜又软糯,而且富含营养成分,其中含有蛋白质、氨基酸、胡萝卜素等,食用后可以清除体内自由基、促进身体新陈代谢 。
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【秋分吃什么食物 秋分吃什么】秋冬季节是丰收季,家家户户都在吃鱼吃肉,可是鱼肉吃多了难免乏味,此时就需要来些素菜,例如南瓜等食物,可以滋润肌肤、防止秋燥 。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪 。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥 。要防止凉燥,饮食调养方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用 。
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