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凉茶是传统中草药植物性饮料的通称 ， 不同的材料搭配 ， 有不一样的功效 。那么夏天适合喝哪些凉茶呢？下面一起来看看吧 。银菊茶材料：金银花、菊花、茵陈各3克 ， 生甘草2克
泡法：沸水泡开即可 。
功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效;在补充水分、防暑清热的基础上 ， 适应于咽喉易肿痛、长痘生疖者好 。
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藿香茶材料：藿香、佩兰各10克 ， 生鱼腥草30克
泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草切碎 ， 加红茶10克 ， 用沸水冲泡10分钟代茶饮
功效：藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上 ， 适用于流感及轻度中暑患者 ， 是夏季防暑佳饮 。
薄荷凉茶材料：桑叶、菊花各5克 ， 薄荷3克 ， 苦竹叶、白茅根各30克
泡法：桑叶、菊花各5克 ， 薄荷3克 ， 苦竹叶、白茅根各30克洗净 ， 放入茶壶内 ， 用开水泡10分钟即成 。
功效：代替茶水随时饮用 ， 可辛凉解表 ， 清热解暑 ， 还适用于风热感冒 。
枸杞养阴茶材料：枸杞、五味子各12g ， 甘草9g ， 薄荷9g ， 白糖适量
泡法：取枸杞、五味子各12g ， 甘草9g ， 洗净后放入锅中加水 ， 煮沸十分钟后加薄荷9g ， 加盖离火 ， 5分钟后加适量白糖搅匀 ， 即可饮用 。
功效：此茶益气养阴 ， 治中暑内热 。
菊参枸杞茶材料：菊花3克 ， 枸杞子5克 ， 花旗参3克
泡法：沸水冲泡代茶饮 。
功效：菊参枸杞茶有生津止渴、益气补阴的作用;在补充水分、益气养阴、防暑解渴的基础上 ， 适应于口干咽干、气短乏力者好 。
桑菊茶材料：桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克
泡法：将桑叶、白菊花各10克 ， 甘草3克放入锅中稍煮 ， 然后去渣叶 ， 加入少量白糖 ， 桑菊茶制成了 。
功效：常饮这种桑菊茶 ， 可散热清肺润喉 ， 清肝明目 ， 清热解暑 ， 对风热感冒也有一定疗效 。
荷叶凉茶材料：半张荷叶 ， 中药滑石、白术各10克 ， 甘草6克 ， 决明子3克
泡法：将半张荷叶撕成碎块 ， 与中药（滑石、白术、甘草、决明子）放入水中 ， 共煮20分钟左右 ， 去渣取汁 ， 放入少量白糖搅匀 ， 冷却后饮用 。
【夏天喝什么凉茶最好 这7种凉茶让你清爽一夏】 功效：荷叶凉茶具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用.可以使大便畅通 ， 对减肥也有帮助 。
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