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炎热的夏季即将来临，很多人避免不了顶着炎炎夏日外出，难免出现皮肤晒伤的情况，那么皮肤晒伤后吃什么水果呢？晒伤吃柠檬柠檬含有丰富的维生素c，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力 。
吃柠檬注意事项 1、在生吃柠檬之前，不能抽烟，香烟当中的有害物质会把柠檬所含有的维C破坏，并且改造变成对身体造成伤害的物质 。
2、柠檬会产生柠檬酸，呈酸性，常喝容易引起胃酸过多，造成脾胃受损 。
3、空腹的时候 ， 不能喝，酸性，容易对胃脏造成伤害 。
4、柠檬中会含有一些光敏物质，口服亦会给人体吸收，伴随阳光照射 ， 然后使皮肤变黑，而且敏感 。
5、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘 。
温馨提示：所以喝柠檬水要适量 ， 尤其要注意柠檬片泡水的方法 。
6、肠胃不好的人，如果经常空腹喝柠檬水，如果过酸 ， 容易出现反胃恶性的现象，容易得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
7、如果想喝柠檬水减肥，切记多刷牙 ， 免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿，到时候变成全口蛀牙 ， 可得不偿失 。
8、酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能 。还有酸入肝 ， 春天不宜多食，夏秋食用效果较好，还有喝柠檬水时最好与吃正餐至少隔半个小时，以免影响消化 。
晒伤吃番茄番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40% 。而且 ， 番茄煮熟后比生吃效果更好 。
吃番茄注意事项 空腹吃番茄可引起胃胀 西红柿含有大量可溶性收敛剂等成分，与胃酸发生反应 ， 凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状 。
吃生番茄可能中毒 西红柿含有生物碱甙(龙葵碱)其形状为针状结晶体，对碱性非常稳定 ， 但能够被酸水解 。所以，未熟的青西红柿吃了常感到不适 ， 轻则口腔感到苦涩，严重的时候还会出现中毒现象 。特别是当青西红柿开始腐烂时，其龙葵碱就会被破坏 。而青西红柿变红以后 ， 就不含龙葵碱了
长时间烹饪无营养 长久加热烹制后就失去了原有的营养与味道 ， 如果吃了已经变质的西红柿还会导致食物中毒 。
和抗凝血药同吃可造成皮下出血 西红柿含维生素K较多 。维生素K：主要作用是催化肝中凝血酶原以及凝血活素的合成，犬最低需要量为30ug/kg体重 。维生素K不足时 ， 由于限制了凝血酶原的合成而使凝血时间延长，造成皮下和肌肉出血 。
晒伤吃猕猴桃猕猴桃中含有丰富的抗氧化物质，能够增强人体的自我免疫功能，从而达到抗紫外线的效果 。猕猴桃中还含有丰富的多种维生素，对于减肥健美、美容是很有效的 。
吃猕猴桃注意事项 1.情绪低落，常吃烧烤者，经常便秘者适合吃猕猴桃；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2.脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
晒伤吃香蕉香蕉富含维生素B群，尤其是被称为“美容维生素”的维生素B2和维生素B6 。不仅如此，香蕉还能去除紫外线晒后产生的活性氧 ， 具有抗氧化功效 。
特别是附着在成熟香蕉果实上的筋富含多酚，可以和香蕉一起吃 。据说晒黑后每天最好食用2-3根香蕉 。
吃香蕉注意事项 1.不能空腹吃香蕉：香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对正常的人，尤其是空腹来说，大量摄入钾和镁，容易使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利 。人在空肚子吃香蕉，会使肠胃不适应，会导致腹泻、厌食等症状 。
2.不能吃没有熟透的香蕉：因为生香蕉中含有大量的鞣酸 。鞣酸具有非常强的收敛作用 ， 可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘 。尤其是小孩、老人吃过没有熟透的香蕉之后，非但不能帮助通便，反而会发生明显的便秘 。
3.不能吃冰冷的香蕉：香蕉是凉性的水果，放进冰箱里冷藏会使得香蕉变黑，发烂 ， 并且长时间冷藏香蕉，质变软烂 ， 口感变坏，会使得香蕉的营养流失 。吃冰冷的香蕉很容易让人拉肚子 。
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