喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶


喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶

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凉茶 , 顾名思义 , 是选用药性寒凉的中药材熬制而成的饮料 。很多人爱喝凉茶 , 那么下面我们就来看看喝凉茶好不好呢?怎样喝才健康呢?喝凉茶好不好凉茶是传统中草药植物性饮料的通称 。凉茶的配方不同 , 功效不同 , 适应的症状人群也不同 。所以辨清自己的体质 , 选对凉茶 , 才有好的效果 。

喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶

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凉茶怎么喝好
暑热湿重者宜喝的凉茶 暑热湿重者多表现为发热、汗出不畅、头重身困、心烦气闷等症状 。
宜喝的凉茶:选用佩兰、藿香、荷叶、苡仁、扁豆、莲子、西瓜皮等具有清热、除烦、祛湿、调畅汗液作用的中草药煎服或泡茶饮用 。

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阳虚者宜喝的凉茶 阳虚者多有自汗、神疲肢倦、气短懒言 , 平时易患感冒 , 三伏天出汗较多等症状 。
宜喝的凉茶:选用人参、西洋参、黄芪、党参、白术等具有补气、养阴、清热、生津作用的中药煎服或泡茶饮用 。此类药则宜于清晨至午前服用 , 中医认为 , 这“使人阳气易达故也” 。

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肝阳上亢者宜喝的凉茶 肝阳上亢者大多有头晕目眩、面红目赤、心浮气躁、声若洪钟等肝火旺盛的症状 。
宜喝的凉茶:选用龙胆草、莲子心、三七、射干、桅子、柴胡、玉米须等具有平肝潜阳、清心降火作用的中草药煎服或泡茶饮用 。如伴便秘 , 可加适量生大黄或胖大海 。

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风热感冒者宜喝的凉茶 风热感冒者多有发热头痛、咽痛咳嗽、出汗口渴等症状 。
宜喝的凉茶:最好选用连翘、金银花、荆芥穗、薄荷、淡豆豉、牛蒡子、桔梗、甘草、淡竹叶、芦根等具有清热解毒、疏散风热作用的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则宜放至稍温凉后服用 。

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神经衰弱者宜喝的凉茶 神经衰弱者多有精神不振、失眠多梦等症状 。
宜喝的凉茶:最好选用远志、柏子仁、砂仁、益智仁、酸枣仁、五味子、知母、茯苓、甘草等具有养血安神、清心除烦功效的中草药煎服或泡茶饮用 。此类药则应在睡前空腹服用 。
【喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶】
喝凉茶好不好辨清体质选对凉茶

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