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柠檬是很常见的水果 ， 其富含维生素、果酸、果糖等营养物质 ， 吃后具有开胃助消化、美容养颜等功效 ， 但不知道吃柠檬是否能有助于长高呢？柠檬有助于长高吗没有长高的作用 。
孩子能不能长高 ， 除了遗传的影响 ， 还和三个因素有关：睡眠、营养和运动 ， 但柠檬含钙较少 ， 对于补钙增高作用几乎没有 ， 而柠檬含有的芳香物质可能有放松精神、平稳心情的功效 ， 对睡眠有辅助作用 ， 但从科学角度来说 ， 柠檬并没有助眠的功效 ， 而且柠檬散发的气味也并非人人喜欢 ， 如果讨厌这个气味 ， 反而适得其反 ， 可见柠檬是没有长高作用的 。
维生素c有利于长高吗吃维生素c能够促进人体长高 。
维生素c与身高增长虽没有直接关系 ， 但如果人体长期缺乏维生素c ， 可能会导致骨组织发育不良 ， 从而影响正常长高 ， 建议日常适当的从饮食中补充维生素c ， 多吃一些新鲜的水果蔬菜 。
吃什么有助于长高多吃富含优质蛋白质以及钙元素等食物可以促进长高 。
人的生长发育、细胞更新、身体损伤的修复离不开蛋白质 ， 而钙可以促进人体骨骼生长、发育 ， 因此在日常生活中多吃富含钙和蛋白质的食物 ， 如肉、鸡蛋、水果 ， 奶类（人奶、牛奶、羊奶、海带、紫菜、菠菜等）含钙较丰富 ， 吸收也充分 ， 可提高钙的含量 。
同时多运动 ， 比如跳绳、游泳、摸高跳、跑步、拉单杠、打篮球、打羽毛球等运动都会对长高有帮助；注意休息和保持心情愉悦 ， 少吃可乐、果汁、甜点等糖分过多的食品 ， 过多的糖分会阻碍钙质的吸收 ， 影响骨骼的发育 ， 避免加工食品的刺激 ， 如火腿、香肠、汉堡、肉松、汽水、乳酸菌饮料、冰淇淋、调味汁等 。
多大年龄停止长高主要看骨骺是否愈合决定 。
骨骼是否能继续增长 ， 主要看骨骺是否愈合 ， 如果骨骺愈合 ， 骨骼就会停止生长 。一般孩子生长发育比较迅速主要有两个阶段 ， 婴儿时期0-4岁和青春期12-18岁 ， 孩子一般到18岁左右 ， 生长速度缓慢 ， 身高趋于平稳 ， 但是也有个体差异 ， 没有统一的时间 ， 因为身高和先天的遗传因素及后天的生长发育因素都有关系 。
【柠檬有助于长高吗 维生素c有利于长高吗】 可以到医院骨科做骨骺线检查 ， 如果骨骺线没有闭合 ， 就还会长高 ， 如果骨骺线已经闭合 ， 那么在生理上就已经停止长高了 ， 但是即便骨骺线已经闭合 ， 还可以通过补充营养 ， 多做运动锻炼来刺激细胞分裂 ， 促使长高 。
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