山楂可以和柠檬一起泡水喝吗山楂柠檬泡水喝有哪些功效 _饮食指南

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山楂和柠檬都含有大量的维生素C ，日常生活中也经常看见有人喝山楂泡水和柠檬泡水，那么山楂和柠檬能一起泡水喝吗？山楂柠檬水又有哪些功效呢？山楂可以和柠檬一起泡水喝吗山楂可以和柠檬一起泡水喝。
山楂药性酸甘、性微温、无毒，含有丰富的维生素C、钙、铁等营养物质。柠檬药性酸、甘和凉，含有丰富的维生素C和钙、铁、磷等营养物质。山楂和柠檬药性没有冲突，并且山楂和柠檬都富含多种营养物质，两者一起泡水可以有更多的功效。

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山楂柠檬泡水喝的功效1.开胃消食山楂和柠檬都含有较多的酸性物质，能够促进胃液的分泌，有利于食物的消化和分解，山楂和柠檬一起泡水喝可以开胃消食。
2.降压降脂山楂中的山楂黄铜和三萜稀酸能够降血压降血脂，柠檬含有维生素C和维生素P ，能够增大血管的韧性。两者一起泡水喝，可以增大降压降脂的效果。
3.对心脑血管的作用山楂中的三萜稀酸类能有强心的作用，而柠檬中含有多种维生素，如维生素C和维生素P等，能够预防血管粥样硬化。山楂和柠檬一起泡水，能预防高血压和心肌梗塞。
4.排毒养颜山楂和柠檬都含有大量的维生素C ，柠檬酸能够抗氧化，柠檬还有排毒的作用。两者一起泡水喝，可以排毒养颜，防止色素沉着。
5.抗菌消炎山楂和柠檬都有丰富的有机酸能起到抗菌消炎的作用。两者一起泡水喝，可以增强抗菌消炎的作用，提高免疫力。
6.清热祛痰柠檬有很好的祛痰效果，山楂柠檬一起泡水喝可以祛痰清热。
7.预防肾结石柠檬中的柠檬酸盐可以抑制钙盐结晶，因此可以妨碍结石的形成。

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山楂和柠檬怎样泡水喝材料：山楂6~10g ，柠檬8~12g
做法：将山楂和柠檬洗净切片，冲入200ml开水。

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山楂柠檬水冲泡需注意1.用量要适宜山楂和柠檬都不宜放太多，因为山楂和柠檬都含有大量的酸性物质，服用过量会导致肠胃道的不适。
2.肠胃虚弱者慎用肠胃虚弱者不宜食用酸性太强的食物，以免造成胃痛、胃酸、胃溃疡等症状。
3.孕妇慎用因为山楂有活血的功能，孕妇食用易导致流产。

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山楂还可以搭配这些一起泡山楂+麦芽材料：山楂干3克，炒麦芽10克，红糖适量。
做法：将所有材料放入杯中，冲入沸水，浸泡20分钟即可饮用。
功效：消食化滞
山楂+陈皮材料：山楂干5克，陈皮2克，袋装红茶1包
做法：将所有材料放入杯中，冲入沸水， 10分钟即可饮用。
功效：消化理气和促进消化
山楂+荷叶+苡仁材料：山楂干、干荷叶、薏苡仁各15克
做法：将所有材料放入砂锅中，煎汤取汁，去渣后饮用。
功效：促进消化和代谢，通利大小便。
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