10跳动的心脏病
跑步防治心脏病主要有四个原因:降低血压；降低患糖尿病的风险；增加高密度脂蛋白胆固醇；有助于减掉多余的脂肪 。活跃的女性比不活跃的女性患心脏病的风险低54% 。
11消除经前综合症
对于女性来说，连续有氧跑步三个月，可以缓解经前综合症 。积极性高的女性很少患经前综合症和痛经 。
12更“性感”
坚持跑步锻炼的人，性生活更积极 。平均每周锻炼3-4次，40%的女性更活跃，31%的女性性生活更频繁，25%的女性更容易达到性高潮 。一组年轻女性的运动后测试显示，性反应是原来的168% 。
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