什么是运动性失语 什么是活动性休息


什么是运动性失语 什么是活动性休息

文章插图

【什么是运动性失语 什么是活动性休息】活动性休息是指在进行体育活动时,通过转换运动练习或插一些放松动作作为休息手段,以谋求更有效地消除疲劳,使体力尽快得到恢复 。疲劳是一种生理性现象,人体生理学认为疲劳对人来说是一种保护性的机制,同时疲劳又是一种运动量过大的标志,但是疲劳在很大程度上会在运动员心理上产生影响 。当疲劳发生后,运动参与者应采取一些积极性的手段来恢复疲劳 。关于疲劳恢复的手段有很多种,如合理的生活制度、运动后的营养学手段及药疗、运动后的理疗、活动性休息等 。

    推荐阅读