除了饮食调理，也要适当运动，因为这个年纪身体的各项机能都在下降，而且即将面临更年期的考验，规律的规律和均衡的营养不仅能留住更多的钙质，还能让身体维持一个较好的代谢水平，减轻更年期的各种不适，也为以后的健康打好基础 。
推荐阅读
- 孕妇正确吃鹅蛋的方法 孕妇怎么正确的吃鹅蛋
- 哺乳期可以吃槐花吗 哺乳期能否吃槐花
- 产妇可以吃甘蔗吗 产妇能否吃甘蔗
- 处女座吃醋的表现
- 怀孕可以吃红豆沙吗 怀孕能否吃红豆沙
- 孕妇可以吃朝天椒吗 孕妇可不可以吃朝天椒
- 三七粉什么时间吃 三七粉和什么不能同吃
- 孕妇可以吃椰子吗 孕妇能否吃椰子
- 小孩可以吃鹅蛋吗 小孩能否吃鹅蛋
- 一岁宝宝可以吃鹌鹑蛋吗 一岁宝宝能否吃鹌鹑蛋