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1、一是多吃柠檬 。柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维他命C和钙质，主要的美容功效增白、去除色斑、抗肌肤老化等 。
2、二是多吃白萝卜 。原来 ， 这白萝卜含有丰富的维生素c，而维生素c为抗氧化剂，能抑制黑色素合成 ， 阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积 。常食白萝卜可使皮肤白净细腻，还等什么 。
3、三是多生吃西红柿 。原来这西红柿里面含有丰富的维生素，能有效抑制皮肤里的生化物质，让黑色素的形成受到影响，从而更好的祛斑 。
4、四是多吃冬瓜 。现代医学界表明 ， 冬瓜的瘦身作用，是其中含有丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，从而防止人体内脂肪堆积而产生瘦身效果 。
【祛斑平时吃什么好 平时吃什么去祛斑效果最好】5、五是自然是晚上少玩手机了 。平时要多注意休息，避免熬夜，每晚用完电脑后及时清洗面部 。
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