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人在血气不足的情况下，进行补血益气是很重要的，一般来说补血食补最有效，很多食物都有补血功效，那么龙眼补血效果好吗?龙眼补血效果好吗龙眼中含有维生素的A、B，葡萄糖和蔗糖和大量的铁质 。龙眼果肉中丰富的微量元素铁，对于促进红蛋白的再生有很好的效果，从而达到补血的效果 。可以直接购买新鲜的龙眼当做水果吃，也可用干龙眼煮粥煲汤，具有补气血安神的作用 。
龙眼怎么吃补血效果最好龙眼炖鸡 材料
鸡肉150克，当归30克，龙眼肉100克 。
做法
把当归、龙眼肉用清水先清洗干净;将鸡肉切成厚薄合适的鸡肉片，然后先放入开水中焯一下，去掉血水和腥味，然后捞出来洗干净后备用 。把鸡肉、当归、龙眼肉一起放入炖盅中，加入适量的水烧开，然后转小火隔水煮大约三个小时左右等到鸡肉熟烂之后，加入少许的食盐调味就可以吃了 。
龙眼红豆补血茶 材料
红豆20克、控烟肉干10克、莲子10克、红糖适量 。
泡法
1、将莲子、红豆分别洗净，用清水泡2小时 。
2、将红豆放入锅中，倒入适量清水，大火烧沸，转小火煮1小时，加入莲子、桂圆再煮30分钟，调入红糖即可 。
龙眼对身体有什么好处健脑安神 龙眼含有多种营养物质，容易吸收，经常食用有安神健脑、治失眠健忘等功效 。
抑制子宫肌瘤 龙眼的有效营养物质可以抑制子宫肌瘤，甚至达到百分之九十，特别适合妇女更年期时食用 。
恢复体力【龙眼补血效果好吗 龙眼怎么吃补血效果最好】 龙眼有温补作用，对病人病后的调养恢复期作用，也可治疗体质虚弱的症状 。
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