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龙眼也被称为桂圆 ， 是一种常见的水果 ， 因为味道甘甜所以受到很多人的喜爱 ， 但是也有人担心在减肥期间吃龙眼会导致长胖 ， 下面就一起来看看吧 。减肥期间可以吃龙眼吗减肥期间最好不要吃龙眼 。
【减肥期间可以吃龙眼吗 龙眼是减肥还是增肥】 龙眼是一种热性的食物 ， 而且含有较高的糖分 ， 所以食用时一定需要注意食用的量 ， 龙眼本身是不会导致肥胖的 ， 但是若果大量的食用龙眼则会引起身体的不适 ， 其中包括上火和肥胖 。因此食用龙眼需要适量 。
龙眼是减肥还是增肥龙眼吃多了是会增肥的 。
吃龙眼并没有减肥的作用 ， 相反地 ， 在减肥期间不要吃太多的龙眼 ， 因为龙眼的热量比较高 。
龙眼一天吃多少合适一般来说龙眼每天吃10—15颗左右就够了 ， 最好不要超过20颗 。
龙眼虽然是益气补血、安神定志的滋补品 ， 但是不能吃得过多 ， 一次性吃的太多很容易上火 ， 特别是儿童、老年人及患有咽喉炎、慢性扁桃体炎、糖尿病等疾病患的人更应该尽量少吃或者不吃 。
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