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年轻的白领们的生活饮食通常都十分的不规律,如把一天的食物营养集中在晚餐上,或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西等,再加上工作的紧张,压力等综合影响导致白领的胃“很受伤” 。【如何保护肠胃 这4件事要做好】放松心情不少胃病的发生与发展,都与人的情绪和心态密切相关 。当一个人处在紧张、烦恼或愤怒时,这些不良情绪就会影响胃的分泌、运动、消化等功能 。因此 , 长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的病人,容易患胃溃疡 。
合理用药许多药物都会损伤胃黏膜 。例如保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物,会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用 。还有皮质类固醇等激素类药物,也常常会导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生 。因此,服用这些药物应当遵循医嘱,最好在饭后服用 , 或者同时服用如硫糖铝等胃黏膜保护剂 。
少吃寒性食物胃是一个对外界气候和温度很敏感的器官,人体受到冷空气刺激后,胃部容易发生痉挛性收缩,从而引发胃痛、消化不良、呕吐、腹泻等症状 。一般人都会在秋冬季节注意防寒保暖,贪吃冷饮、凉性的瓜果或长时间处在空调环境中 , 也会使胃部受寒,从而影响胃肠道功能 。
注意休息无论是从事体力劳动还是脑力劳动,长期超负荷的工作都会导致疲劳过度,这不但会使机体的抵抗力下降 , 而且会使胃黏膜的防御作用削弱 。容易引起胃部供血不足,使分泌功能失调,而胃酸过多、黏液减少就会使胃黏膜受到损害 。
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