吃西瓜会长胖吗
吃西瓜会长胖吗？我相信很多人一到夏天大家都会比较喜欢吃西瓜，因为它的水分比较充足，特别解渴，但是西瓜的糖份又比较重，很多人都会担心吃西瓜会不会长胖，下面我就来为大家讲解一下，一起来看看吧！
吃西瓜会长胖吗1
吃西瓜不会胖，西瓜的热量低，低于米饭近5倍，西瓜利尿，可以促进排泻掉多余的水分和毒素，有瘦身的功效 。西瓜可以促进消化，减少固醇存积，达到瘦身的效果，西瓜不含脂肪，还有利消化，不会造成脂肪积存，还可帮助代谢掉多余的脂肪，不用担心会发胖 。
吃西瓜会长胖吗
1、西瓜热量低不会发胖
西瓜的含糖量较高，但热量却很低，每100克只有25大卡热量，低于大米近5倍，吃一整个西瓜热量也不高，通常1小时左右运动就可以消耗掉 。吃西瓜可以促进消化，所以完全不用担心会发胖 。
2、西瓜利尿促排泻不会发胖
西瓜堪称“盛夏之王”，它的补水和利尿功能都首屈一指，它在补充钾、镁等元素的同时，促进排泻功能，帮助排毒养颜，排泄出多余的热量和毒素 。西瓜是很好的瘦身水果，适量的吃一些不仅不会发胖，还能帮助爱美人士减肥 。
3、西瓜减少胆固醇存积不会发胖
西瓜可以促进新陈代谢功能，帮助消化、降血压，可以减少胆固醇囤积，大部分人胆固醇囤积后变胖、慢慢引发肥胖，所以西瓜吃了不会发胖，它还会帮助胖人慢慢瘦身，坚持下来，还是很有效果的 。
4、西瓜不含脂肪不会发胖
西瓜水份多，糖分高，但却不含脂肪和胆固醇，吃了还有助于提高消化功能，可以促进脂肪和胆固醇的代谢，吃西瓜不用担心会发胖，但血糖高的人群要少吃 。想减肥的朋友，可以让西瓜可以替代一餐正餐，但不能过量的食用，要健康瘦身 。
结语：西瓜热量低，性凉，是夏季瘦身解暑佳果之选，瘦身的人群要记住不要在晚上吃西瓜，晚上人体的消化功能较弱，西瓜的糖份含量高，最好是在白天食用，对瘦身有好处 。
吃西瓜会长胖吗2
西瓜属于寒凉食物，女性要适可而止
付小姐的月经情况原本一直都比较稳定的，不过这几个月月经时间却大大延迟，量也少了很多 。经医生问诊之后，得知付小姐的闭经和她这几个月天天吃冰西瓜有着非常大的关系 。
西瓜性寒，味甘，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效 。因为各种生冷食物，寒性水果食用后可引起血管收缩，特别是对于女性，可加重血液凝滞，严重时就导致经血闭而不行，付小姐就是这样一个典型的例子 。因此女性食用这一类的食物要把握好，千万不要吃太多 。
女性吃西瓜好吗？ 女性体质属阴，切不可过分贪凉食
女性的`在饮食中应注意避免寒凉食物 。传统中医养生认为，女性体质属阴，切不可过分贪凉食 。冰凉生冷的食物进入体内，会消耗我们的阳气，导致寒邪内生，侵害子宫 。所谓凉食其实不仅仅是指低温冷冻的食物，还包括一些本质上属寒性的食品，比如西瓜、梨、绿豆、冰糖、苦瓜等，这些食物即使是加热后，也要分季节、适可而食 。
但有时候不可避免要吃一点凉食时，那也是可以的，不过要注意先吃些热的，以免凉气侵入子宫，带来伤害 。或者养成好习惯，要经常喝热茶或者姜茶，暖一下胃，帮助化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气，在饮食上替你的子宫把好关 。
TIPS：美女小心5种寒凉之物
芦荟：芦荟性寒味苦而清泻，外用甚至可以治疗烧伤，可见其阴冷程度之深，体质寒凉的人还是慎用为好 。生吃芦荟也好，搭配温补食物烹调也好，一般每天5克就够了，切记一定要去皮吃 。
金银花：金银花味苦、性寒，摄入过量可能引起恶心、呕吐等症状，加重脾胃的不协调 。金银花的常规用量为10-30克 。
决明子：对于体质寒凉的女性来说，决明子会引起腹泻、虚寒 。尤其虚胖体质，千万不要食用决明子，它可能会加重你的消化不良 。9-15克为决明子的安全剂量 。
菊花茶：这大概是人们最放心的茶饮了，以为谁都可以喝，其实不然 。菊花也属于寒性的药物，体虚的人本身抵抗力就弱，很容易腹泻，还是少喝为好 。
薏仁：薏仁会使身体冷虚，体质偏凉的女性不适宜长期食用，孕妇和正值经期的女性则应该避免食用 。另外，薏仁所含的糖类黏性较高，吃太多会妨碍消化 。
【吃地瓜会长胖吗 吃西瓜会长胖吗】
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