黑枸杞有补肾明目的功效，但是黑枸杞还具有其他的重要功效与作用，最主要的功效有延缓衰老的作用 。经常吃黑枸杞的话能够增强，身体素质水平，可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的防癌效果 。所以黑枸杞的养生功效会比枸杞的功效会更好 。但是如何吃黑枸杞的方法不对的话，那么是没有任何养生功效的 。
扩展资料：
注意事项：
水温不能过高
很多人都用枸杞泡茶喝，其实，黑枸杞也是以泡茶喝为主，但是黑枸杞泡水喝一定要注意水温，水温是很有讲究的，黑枸杞不可以用太开的水来泡着喝的，最好是用60度以下的温开水来冲泡，或者是用冰水来冲泡，这样冲出来的效果会更好，能够保全黑枸杞的营养价值 。因为黑枸杞中含有大量的花青素和营养物质，这些营养物质都是很怕热的，一旦遇到高热，那么营养成分就会流失，这样就得不到任何的营养功效 。
【黑枸杞有什么功效作用 黑枸杞的功效有哪些？】参考资料来源：人民网－黑枸杞有哪些营养功效？食用黑枸杞要注意哪些事项？
好了，关于黑枸杞的功效与作用和黑枸杞的功效与作用一次泡几颗的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！
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