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1、减肥可以尽量吃一些低热量，低脂肪，低胆固醇的食物 。在减肥过程中吃牛奶，苹果，西红柿，黄瓜，香蕉都会有减肥的作用的 。除了通过饮食的方式减肥还要有坚持的运动 。燃烧脂肪才能够有减肥的效果的 。
【吃什么东西可以减肥瘦身 怎么减肥比较好】2、单纯的靠饮食去减肥是比较容易出现反弹的 。平时坚持运动锻炼一个小时至一个半小时左右能够有助于减肥，这样的减肥方式也是比较健康的 。
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