1、补钙
木耳菜的钙含量很高，且草酸含量极低，是补钙的优选经济菜 。
2、老年人的蔬菜
木耳菜富含维生素A、维生素C、B族维生素和蛋白质，而且热量低、脂肪少，经常食用有降血压、益肝、清热凉血、利尿、防止便秘等功效，极适宜老年人食用 。
3、防癌抗癌
木耳菜菜叶中富含一种黏液，对抗癌防癌有很好的作用 。
扩展资料：
木耳菜是一种口感鲜嫩的绿叶蔬菜，也叫洛葵，蔬菜的叶片肥厚而柔软吃起来弹性十足，能带给人们美味享受 。木耳菜的营养素含量极其丰富，尤其钙、铁等元素含量甚高 。木耳菜不但口感诱人，营养也很丰富 。
木耳菜含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质，并且它的热量低、脂肪少，很适合减肥，既能补充营养，又能保持形体美 。木耳菜含有非常高的钙，是菠菜的2-3倍，并且它的草酸含量非常的低，它是补钙的优选经济菜 。
参考资料来源：百度百科-木耳菜
【木耳菜对身体有哪些好处 木耳菜对身体有哪些好处?】好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家 。
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