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1、猪蹄汤比较下奶 。老人们都知道猪蹄汤是下奶汤 ， 猪蹄不仅仅可以美容养颜 ， 和一些中药加在一起是很好的下奶的食物 。可以先把葱剁碎 ， 蒜剁碎然后把猪蹄洗净 ， 洗净之后用火慢炖 ， 注意不要放盐或者少放盐 ， 煮熟之后每次喝一碗 ， 比较下奶 。
【坐月子有什么东西可以下奶 坐月子有什么东西可以下奶介绍】2、晚餐来一份鲫鱼汤 。鲫鱼是比较好的汤水 ， 鲫鱼的鱼鳞去除干净之后 ， 就留下里面最好的鱼肉 ， 煮熟之后 ， 什么也不放 ， 就是干净的鱼肉 ， 拿出一个小碗盛出来一点 ， 比较碎碎的感觉 ， 可以用勺子食用 。
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