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芹菜是日常生活中非常常见的蔬菜 ， 芹菜的含铁量非常的高 ， 常吃对身体非常好 ， 那么孕妇可以吃芹菜吗？下面一起来看看吧 。孕妇能吃芹菜吗孕妇可以吃芹菜 。芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P ， 钙、铁、磷等矿物质含量也多 ， 此外还有蛋白质、甘露醇和食物纤维等成分 。
具有平肝降压、镇静安神、利尿消肿、防癌抗癌、养血补虚、清热解毒等功效 ， 对于孕妇来说有很好的保健作用 。
另外芹菜含铁元素高 ， 对于孕期女性补血养虚极具作用 ， 还可以有效预防孕期便秘、孕期高血压、妊姃高血压等症状 。综上所述 ， 孕妇是可以吃芹菜的 。
【孕妇可以吃芹菜吗 大部分宝妈都不知道】
孕妇吃芹菜有什么好处1、增进食欲 芹菜营养丰富含有挥发性芳香油 ， 因而具有特殊的香味 ， 能增进孕妇的食欲 。
2、醒脑提神 芹菜味甘、性凉、无毒、具有健脾养胃、润肺止咳、固肾止血、清肠利便、醒脑提神、散热驱风的功效 。
3、预防缺铁性贫血 孕产妇的铁需求很大 ， 若供给不足 ， 极易导致缺铁性贫血 ， 对母体和胎儿都有十分不利的影响 ， 经常食用芹菜 ， 可有效预防缺铁性贫血 。
4、美白护肤 芹菜是高纤维食物 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 孕妇吃芹菜可以有效的帮助皮肤抗衰老达到美白护肤的功效 。
5、安定情绪 从芹菜子中分离出的一种碱性成分 ， 对动物有镇静作用 ， 对人体能起安神的作用 。孕妇食用芹菜有利于安定情绪 ， 消除烦躁 。
6、防癌抗癌 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效 ， 它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质 ， 这类物质是一种抗氧化剂 ， 高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质 。它还可以加快粪便在肠内的运转时间 ， 减少致癌物与结肠粘膜的接触 ， 达到预防结肠癌的目的 。
7、利尿消肿 芹菜含有利尿有效成分 ， 消除体内钠潴留 ， 利尿消肿 。孕妇食用芹菜可有效缓解孕期水肿等症状 。
8、润肠通便 芹菜营养丰富 ， 有粗纤维 ， 利于消化排出 ， 孕妇食用可以防止孕妇便秘 。
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