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早餐吃吐司的时候 ， 选择一款合适的涂抹酱料 ， 对我来说是一件非常重要的事情 。相比之下 ， 我更加喜欢花生酱 ， 只是要找到一款特别棒的花生酱可不那么容易 。毕竟优质的花生酱香浓醇厚 ， 会让你越吃越香 。
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【花生酱热量高为什么还减肥花生酱】
最后只能自己手工来 *** 了 ， 今天就来做一款健康又好吃的家庭版花生酱 。纯手工 *** ， 吃起来才更放心哦 。而且一次可以多做一些 ， 后面 *** 各种点心 ， 都可以用得上 。自制花生酱 ， 简单0难度 ， 自己做得太香 ， 早餐抹面包太受欢迎了！
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关键是吃早餐的时候多了一种调剂 ， 开胃更解馋 。香味浓郁的手工花生酱 ， 口感醇厚超地道 ， 用处多多一定要学会 。今天就一起来感受一下吧 ， 口感一流 ， 比外面卖的要好太多 ， 千万别错过呀 。
【自制花生酱】
*** 配料：花生300克 白糖1勺 海盐2克
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1、准备花生米 ， 先把花生米放在烤箱上下火160度烤大约15分钟左右 ， 把花生米烤熟烤香 ， 再把花生米外皮搓掉；
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2、搓掉皮的花生米挑出来备用；
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3、花生米装在破壁机里 ， 加入白糖和盐；
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4、先开低速搅打 ， 反复多次地搅打 ， 最后高速搅打至顺滑细腻的程度就可以了 ， 装在干净的玻璃瓶里；我们的花生酱就做好了；
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5、自制的花生酱非常的香 ， 早餐抹面包吃绝对是YYDS 。花生也是非常好的优质脂肪 ， 搭配着主食吃不仅丰富了口感 ， 而且也增加了营养类别 ， 尤其是孩子可以适当摄入一些优质脂肪 ， 有益于身体健康！
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6、越吃越喜欢 ， 赶紧在家做起来呀！
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