【如何放松自己的压力 放松自己舒缓压力】不管是慢性还是短期内的压力，都可以让血压飙升 。当感觉生活或者工作中压力过大的时候，就给自己一些放松的时间，来做个深呼吸，找个地方安静地待会，做做运动 。暂时离开给你压力的环境和事情，能够更好地应对压力 。
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