10.充足睡眠，有效缓解生活压力，多听音乐，也是美白的好帮手 。
11.少抽烟、少喝刺激性饮料，保证睡眠，可保持肌肤柔嫩光润 。
四、脸部美白面膜都有哪些
自制美白面膜方法一，牛奶 美白，可能很多MM有尝试过用牛奶进行美白，效果确实不错，特别是在冰箱冰镇过的牛奶，可以用化妆棉吸满鲜奶，在脸上拍打（夏天的话可以把化妆棉放在冰箱冻一下效果更好），用清水将脸上的牛奶洗净 。长期坚持，可以使肤色白净均匀 。这是我自己非常喜欢的自制美白面膜之一 。
美白的最快方法自制美白面膜
自制美白面膜方法二，芦荟美白，很多MM在自制美白面膜的时候觉得芦荟可能保湿最用的，其实芦荟只要和黄瓜汁放在一起，美白效果是一绝的 。加点珍珠粉，蛋清调成糊状，敷在脸上，美白效果绝对好！这个自制美白面膜的方法是之前和一个闺蜜一起研究私处美白用什么产品的时候无意发现的，因为芦荟和黄瓜汁都是可以食用的，所以在美白的过程中，比较安全，而且不会有任何副作用，很多研究私处美白用什么产品的朋友可以试试 。
【脸部如何快速美白的方法 脸部快速美白的几个方法】 自制美白面膜方法三，醋和蛋一起使用 。很多人的黑估计不是紫外线晒黑的，是因为脸上或者身上有一些黑斑 。那就可以取新鲜鸡蛋一枚，洗净揩干，加入500毫升优质醋中浸泡一个月 。当蛋壳溶解于醋液中之后，取一小汤匙溶液掺入一杯开水，搅拌后服用，每天一杯 。长期服用醋蛋液，能使皮肤光滑细腻，扫除面部所有黑斑 。这个方法需要的时间比较久 。长达一个月的时间，在这段时间，我们可以配备使用日本的一个奈惠子净白乳液，这个产品也是和朋友一起在自制美白面膜的时候发现的，在日本很畅销哦 。
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