|影响学习能力的关键因素，不是你有多么刻苦，而是如何高强度用脑
【|影响学习能力的关键因素，不是你有多么刻苦，而是如何高强度用脑】
文章图片
文章图片
文章图片
对于大多数家长和学生来说 ， 同在一个班级的学生 ， 有些学习能力强 ， 有些学习能力弱是不争的事实 ， 甚至认为学习能力强的学生天生聪明 ， 是个“天才” 。 但事实是天才少之又少 ， 大部分普通人还是要讲究学习策略的——注重高效地学习 。
学习高手在介绍经验时 ， 总会说道：“要用心学习” ， “学习要手脑并用才有效” ， “要认真思考”等等 ， 但许多学生表示：“我每天刻苦学习到晚上12点 ， 效率并不高” ， 这些耳听能详的方法背后 ， 到底是什么？难道这就是高效学习的方法吗？
产生这样的疑问 ， 是缺乏对高效学习有清晰的认知 。其实 ， 影响学习能力的关键因素 ， 不是有多么刻苦、有多么认真 ， 而是如何提高自己的用脑强度 。 学习高手实际上都是高强度用脑的强者 ， 但这一过程是他们很难用清晰的语言表达出来的 ， 只能竭力地用一些含糊不清的语言去描述它、形容它 。
于是 ， 就有了开头那些话 。 然而 ， 当大多数学生和家长去理解这些话时 ， 由于没有更为具体的做法 ， 以至于将这些话归类于“态度认真、努力学习” ， 这也是许多学生认为自己已经很用心、很刻苦了 ， “还要怎么用心？”背后真正的原因 。
换句话说 ， 学习高手口中的“要认真思考、要动脑” ， 就是强调在学习过程中 ， 要高强度的用脑 。 那么如何理解这一概念 ， 要点有三：一是 ， 单位时间内产生大量有效思维 ， 但当脑子空白或想着去哪里玩 ， 与学习毫无关系 ， 则用脑强度为零 。
二是 ， 需要高度的专注力 。 这个很容易理解 ， 也就是说 ， 不专注就很难产生有效思维 ， 即使有也大多质量不高 ， 数量少 。 反之 ， 如果没有产生大量的有效思维 ， 大脑也就不会高速运转起来 ， 刻意地去加工有效的各类信息 ， 也很难保持专注 。
例如 ， 当你在解答物理题时 ， 大脑产生出书本上的定理、公式和老师教授的解题技巧 ， 如果不刻意地引导大脑去加工这些信息 ， 如何运用到解题上 ， 大脑就会自动转到课后去哪里玩 ， 如何打扮才更美等等事情上 。 所以 ， 要有保持专注的能力 。
当然 ， 高强度用脑不是一个很轻松且自动运行的状态 。 当你用主观意志命令大脑高速运转 ， 产生大量有效思维时常伴随一定的吃力和痛苦感 ， 尤其是刚进入大脑思维训练的学生 ， 痛苦更加强烈 ， 但当你逐渐成为学习高手后 ， 这种痛苦感将消失 。
那么 ， 该如何锻炼和运用高强度用脑 。面对中国高压般的中学教育环境 ， 几乎每名学生都想变成善于学习的高手 ， 然而 ， 每天和同学一样在学校做着同样的事情 ， 怎么判断自己是在高效学习 ， 如何锻炼高强度用脑呢？首先 ， 要搞清楚高强度用脑和疲劳用脑的区别 ， 二者不能混淆 。
高强度用脑尽管让人感到吃力和痛苦 ， 但它是在精力充沛、精神饱满下 ， 在短时间内进行大量有效思考后产生的疲惫感；而疲劳用脑则是在长时间不休息、睡眠质量差等等造成的大脑不清晰 ， 在这种情况下 ， 高强度用脑更加痛苦且无效率 。
推荐阅读
- 上海对外经贸大学|工作十年后，才发现老师和公务员竟有这么大的差距，你选对了吗？
- 数学|称平行线能相交的数学奇才，遭质疑郁郁而终，其理论12年后被证实
- 本科生|仅4.3％本科生毕业后月入过万：钱好挣，是年轻人最大的错觉
- 教育|《新机遇下职业教育的增速与展望》论坛实录-于红岩
- 技能|《新机遇下职业教育的增速与展望》论坛实录-王安屹
- 学生|考研招28人，却让319人进入复试，为何要有这么高的差额比？
- 周晓|充满仪式感的“最后一课”
- 课堂|帮助海外华裔青少年学习中华传统文化，青岛这个社区开办的跨国“云课堂”火了
- 姐姐|大学学费至少应翻十倍，目前学费太便宜了，便宜的让学生没感觉
- 简历|中国留学生的海外实习之路