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宿迁学院|初中生“身高标准”，很多学生未达标，家长：要重视( 二 )

苏州大学宿迁学院


因此 ， 要尽可能保持良好的饮食习惯 ， 使营养更加充分 ， 不要因为饮食不合理 ， 使身材发育受到影响 。
对初中生正处于长身高的阶段而言 ， 是没有任何益处的 。

2、充足的睡眠
初中生如果要想让身高发育得更快 ， 稳定的睡眠 ， 是一定不能忽视的重要因素 。
充足的睡眠 ， 可以使身体得到有效的休息 ， 同时也可以使大脑处于更快速的状态 ， 不仅能提升效率 ， 同时充足的睡眠也可以促进身体的发育和骨骼的成长 。
因此 ， 一定要保持睡眠更加充足的状态 。

3、多做跳跃式的运动
多运动 ， 对青春期的孩子来说 ， 对身高发育是有着一定积极促进作用的 。
尤其是经常性进行跳跃的孩子 ， 身高大多都是非常有优势的 。
因此 ， 对初中阶段的学生来说 ， 在选择运动时 ， 不妨选择一些需要弹跳、跳跃的运动 ， 能促进骨骼的快速发育 ， 从而能让身高得到快速地发展 。

4、避免压力太大
影响身高的因素是非常多的 ， 不仅有外因 ， 同时身体内部的情况对身高的发育 ， 也有着不可忽视的重要影响 。
对青少年来说 ， 一旦压力大 ， 心态也是非常容易出现波动的 。
因此 ， 要尽可能使心态保持更加平稳 ， 避免有太大的压力出现 ， 否则对身高也会产生不利的影响 。

【作者寄语】
虽然现如今青少年的身高都具有着强大的优势 ， 相比于几十年前而言 ， 身高有了质的飞跃 。
一旦错过初中时的黄金发育时期 ， 身高难以达到理想的效果 。
因此 ， 作为父母 ， 要在身高发展的黄金阶段给予更多的关注 ， 不仅是从生活饮食上的关注 ， 更多的是融入到生活中的方方面面 。
只有这样 ， 才能让孩子的身高不留遗憾 。
话题分享：你认为：影响初中生的身高有哪些因素？欢迎分享你的看法和经验 。
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