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每天运动1小时 ， 户外活动不聚堆 ， 做好防护；要利用室内空间动起来 ， 防止肥胖 。 室内运动:如仰卧起坐、原地 ， 跳、小哑铃、俯卧撑、韵律操、弹力带等 。
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在不能玩游戏的时间里 ， 不妨多参加体育锻炼 ， 滑滑冰打打球下下棋画画等也能很好玩 。
资料来源：教育部官网、腾讯游戏微信公众号、中国疾控中心
整理：南都采访人员 李芷琪
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