看点 寒假到了 ， 在疫情和双减的“夹击”下 ， 假期能做的事情好像越来越少 。 不过别担心 ， 密歇根州立大学教育测试学王鹤群博士提供了寒假自我提升指南 ， 让孩子们在假期也能“德智体美劳全面发展” 。 最重要的是有目标和计划 ， 每天的学习要固定也要限量 。 除此之外 ， 也要培养爱好、提高自理能力 。
支持外滩君 ， 请进入公众号主页面“星标”我们 ， 从此“不失联” 。
文丨王鹤群 编丨Zemira
寒假已然来临 ， 而教育部明确规定寒假不许学科类培训补课 ， 因此这个寒假每个学生应该怎样度过呢？我从学生提高实力、全面发展的角度 ， 给出以下几个方面的建议 ， 供家长和学生参考 。
做好时间安排
“凡事预则立 ， 不预则废” 。 在寒假开始之前 ， 学生和家长应该对这个寒假的整体活动做好时间安排 。 有了目标 ， 也就有了方向和动力 ， 即使后续或者中间过程有所变化 ， 有计划的生活也比没有计划的生活更能有所得 。
去年年初 ， 我曾经写过一篇文章 （《要具备时间管理能力 ， 这三要素缺一不可 》 ） ， 专门讲解了时间管理的能力 。
文章图片
在链接的这篇文章里可以看出 ， 在时间安排方面 ， 有以下几点要素：
1. 目标制定切忌过于宏大 ， “好大喜功”只能助长“一曝十寒”
对于每位学生而言 ， 每日学习时间整体上不要超过 8小时 。 要留下足够的时间运动、休息、和睡眠 。 同时 ， 对于学科内容制定学习计划的时候 ， 把自己在学校的每日学习量的 50-60%定为在家学习的量 ， 这就是很理想的 。
2. 一些学习和生活的习惯 ， 要在清单的辅助下成为daily routine（每日例行活动）
这些习惯风雨无阻 ， 不受每天的学习和活动内容的影响 。 学生的学习 ， 是一个成长的过程 ， 不仅仅要学业成绩优秀 ， 更要“德智体美劳”全面发展 。
文章图片
因此 ， 建议学生在假期中 ， 给自己设立一些优秀习惯的提高目标 ， 比方说：每日抄写一首诗歌；每日跳绳200下；每日坚持体育锻炼1小时 ， 项目不限；每周学会做一道菜 ， 等等 。
这些因人而异的优秀的生活习惯 ， 天长日久 ， 会成为学生的特长和爱好 ， 为他们的生活增添色彩 ， 也从多维度多方面提高学生的综合能力 。
3. 清单辅助学习和活动安排
每天晚上把第二天的活动的清单列好 ， 到了第二天 ， 完成一项就划掉一项 ， 这样有助于计划的顺利实施 ， 同时对于自己的能力也有一个清晰的了解 。
注重提高基本功和实力
当代的学生 ， 所学的课程五花八门 ， 要做的项目和方案也是琳琅满目 。 在众多的选择中 ， 如果假期脱离了老师的辅导和监督而转为自主学习 ， 那么学生最需要提高的恰恰是基本功 。
1. 英语：提高单词量、练习单词造句、沉浸式学习
以英语来举例：以往的假期 ， 家长习惯于给孩子找一个辅导班 ， 一个假期跟着辅导班的课程来学习一门 ， 有人学习托福 ， 有人学习雅思 ， 有人学习新概念等等 。 而一旦脱离了辅导班 ， 留给孩子自己学习 ， 那么在假期中最应该关注的就是单词量的提升 。
学生可以给自己目标：每天背诵 50个单词 ， 每个单词有一个例句抄写、两个词组抄写 ， 和几个相应的拓展词的抄写 。 并且这样的任务只在周一到周五执行 ， 每天 不超过2小时 。
推荐阅读
- 招聘|学历重要还是能力重要？
- 教师|北大韦神“真实处境”跌下神坛，学生退课，班级人数不到10人
- 安徽|海南一大学生不知安徽省会，连猜两个都不对，直接“得罪”两个省
- 考研|“考研初试第三被刷，只因没提前联系导师”，知情人道出其中实情
- 基础教育|又一“铁饭碗”招聘，工作稳定福利好，有望拿50万安家费和补贴
- 考试|“考第一请吃海底捞”，考试成绩出来后，老师感叹：是给自己挖坑
- 教育部|终于轮到高中生“减负”了，教学进度将大幅调整，教育部已有通知
- 质量|学校有规模，教育才有质量，解决乡村“麻雀小学”问题，刻不容缓
- 讲座|贺昌中学·清华大学美术学院共同举办“以美育人”高峰论坛
- 教育部|吕梁市教育局通知：做好寒假期间“双减”工作