孕妇适合吃什么水果？产妇吃水果要注意什么问题?
产妇适当吃水果有利于身体健康 ， 当然水果有所选择 ， 那产妇能吃什么水果呢?产妇吃水果要注意什么?这些产后养生保健问题要注意 。
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产妇能吃什么水果?产妇适合吃一些温补、性平的水果类 ， 比如苹果、橘子、红枣、桂圆等 ， 详细如下：
1、苹果
苹果味甘凉 ， 性温 ， 主要为碳水化物 ， 所含营养丰富 ， 其中的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质 ， 可谓产后女性提供大量的营养 。
2、橘子
橘子最大的特点是所含的天然维生素c较高 ， 能增强血管壁的弹性和韧性 ， 防止白血病等 。女性在生孩子后子宫内膜有较大的创面 ， 出血较多 ， 吃橘子可以防止产后继续出血 。
3、红枣
红枣是温补的佳品 ， 其营养还高 ， 含维生素C最多 ， 还含有大量的葡萄糖和蛋白质 。从中医的角度来讲 ， 红枣有补脾活胃、益气生津、和解百毒的功效 ， 非常适合产后脾胃虚弱、气血不足的人吃 。
4、桂圆
桂圆又叫龙眼 ， 是非常营养又温补的食物 ， 入脾经心经 ， 为补血益脾之佳果 。产后体质虚弱的人 ， 非常适合吃桂圆这类型的水果 ， 能补脾胃之气 ， 又能补心血不足 。
产妇吃水果要注意什么?1、尽量避免过于寒凉水果 ， 也不要吃冰镇的水果 ， 特别是产后的最初几天 ， 脾胃虚弱 ， 像梨、西瓜这里寒凉之物不要吃 。
2、吃水果时要注意清洁 ， 有皮的尽量去皮后再吃 。
3、孕妇不要吃刚从冰箱拿出来的水果 ， 可以先温一下再吃 。
【孕妇适合吃什么水果？产妇吃水果要注意什么问题?】4、水果的种类可以多样 ， 但不可以一次性吃太多 。
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