吃零食会胖吗
吃油炸类或是高盐类食品的零食容易导致人体发胖，大部分的零食中都含有添加剂，食用过多对人体有害，同时还会造成身材恶性发胖，因此不宜食用这类零食，坚果类的是零食只要恰当食用不会对人体造成损害，同时还能为肌肉供给养分 。
吃油炸类零食会发胖
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吃油炸类或是高盐类食品的零食容易导致人体发胖，此类零食中含有大批的能量，一些零食中含有添加剂，对于人体有伤害，过量食用零食会造成身材恶性发胖，因此不宜食用油炸或是高盐类食品 。
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市面上的零食多样，有无油炸薯片类，只要恰当的食用，不容易引起发胖等问题，并且零食中的坚果含有不饱和脂肪酸，有利于减肥者，给肌肉供给养分，同时还不会容易变胖 。
【吃零食会胖吗】
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全麦类的饼干和面包少量食用，也不容易变胖，只需食用一点便可有饱腹的感到，红枣也属于零食的一种，恰当的食用零食，能够有补血养神的后果，使气色更佳 。
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