牛奶会引起结石吗肾结石疼痛怎么缓解( 二 ) _创业生活

1、多喝水
说起“多喝热水”，很多人就笑笑不说话，觉得这是敷衍人的客套话，可对于肾结石来说，多喝水还真是它的“克星” 。预防肾结石，最好的方式就是一天喝够2L水。

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2、多跺脚
很多肾结石患者都知道，平时多跳绳，可以促进小结石的排出。卓主任也指出，跳绳时不能前脚掌着地，否则无法达到预期效果。因此，可以多在原地跺脚，使身体处于震动状态，帮助结石排出。
3、日常饮食
针对常见的“喝牛奶、豆浆会加重结石”的说法，卓主任也予以了否认。要预防结石复发，可以结石排出后，检验结石成分，并合理改善饮食。如尿酸结石，忌高嘌呤食物海鲜、动物内脏；草酸盐结石，忌马齿苋、菠菜、干果等。