女人补气血的食物有哪些（女人补气血吃什么）很多女人因为经期的关系而很容易出现缺血的情况，那么吃什么补气血呢？老宗医养生在线给您介绍一道银耳红枣汤 。
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每个女人都希望自己的气色好，身体也好，想要拥有这两样，那么首百思特网先你就得气血充足 。但因为女人身体构造的 特殊性，很多因素都常常影响着我们的气血，比如月经、疾病等，气血一旦虚亏就会造成皮肤粗糙、脸色不佳等问题，而且身体抵抗力也会变差，那么女人补气血吃什么呢？
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【女人补气血吃什么 女人补气血的食物有哪些】银耳红枣汤
女人吃什么补气血：银耳红枣汤
说到补气血的食物，最好的应该就是燕窝，但是由于燕窝价格昂贵不是人人都能吃得起，其实我们生活中很多的平价食物也有着非常不错的百思特网补气血的功效，其中最典型的代表就是银耳 。
银耳被称作“穷人的燕窝”，百思特网无论是口感还是功效跟燕窝都极其相似，并且价格也十分亲民，在中医看来，银耳能够起到润燥下火的作用，如果体内火气太大，那么这些火气就会转变成为燥气，而吃银耳就能够将这些燥气消除，长期坚持吃银耳，能够让你的气血充足，使脸色变得红润起来 。
红枣中含有非常丰富的铁元素，这对于缺铁性贫血来说有着极好的滋补效果，而且比一般的药物效果更好 。红枣中含有非常丰富的环磷酸腺苷，这种物质可以调节人体新陈代谢，这样就能够使新细胞更加迅速地生成，并且使骨髓的造血功能也得到增强 。
除此之外，红枣还能够帮助改善皮肤干燥、满脸皱纹以及骨质疏松等问题，功效作用非常强大 。
补气血的食物有哪些呢？当你发现自己气血虚亏时一定要试试银耳红枣汤，效果非常好 。
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