五味子怎么吃(野生五味子怎么吃)
五味子，正如《新香草》中所描述的，“肉的五味，酸甜，芯硬，咸 。”
功效之前，我还详细整理了一篇关于五味子的文章 。五味子性温，味酸，有收敛、补气生津的功效，能镇静安神 。
【野生五味子怎么吃食用 五味子怎么吃】
镇静
五味子的主要成分五味子甲素具有稳定作用，同时可以调节神经系统的兴奋性，达到宁心安神的效果 。
保肝作用
药理研究表明，五味子还具有保肝作用，可促进肝药酶的合成和活性，从而提高肝脏的解毒能力 。
抗氧化作用
研究表明，五味子中的五味子乙素和五味子乙素具有抗氧化作用，能帮助清除体内活性氧自由基，因此具有抗衰老作用 。
血管扩张
体外动物研究表明，五味子还具有扩张血管，调节心肌细胞能量代谢，进而改善心肌营养和功能的作用 。
五味子怎么吃方法1
五味子制成的蜂蜜，每次15-30g，一日三次，可温开水或冷水服用，也可直接食用，具有美容、保健、润肠的作用 。
方法2
五味子100克，水煎代茶饮，勤饮，每日一剂 。安神调理肝肾，治疗更年期综合征，夜间睡眠不安，梦寐不安，急躁健忘 。一般可服用15天左右，30-60天即可 。
方法3
将五味子500克、桂圆肉500克加水煎煮两次，每次1小时，合并两次煎液，去渣，加蜂蜜500克，文火煎制，每次1汤匙，每日2-3次 。可用于治疗气血不足、失眠多梦、头晕心悸 。
方法4
五味子粥，大米，五味子，一起煨 。五味子能滋补肝肾，大米能护肝健胃，而饮酒后饮用能减少大量酒精对肝脏的损害 。
方法5
将五味子3 ~ 5g用文火炒至微焦，然后用适量绿茶和蜂蜜在沸水中冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可补气益肾益肝 。
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