鼻炎的防治(预防鼻炎有哪些妙招？)
在我们的生活中 ， 很多人都会让鼻炎困扰我们的生活 ， 但是你知道吗？越来越多的人有一些改善鼻炎症状的妙招 。什么样的技巧可以改善我们语言的症状？让我们来看看预防鼻炎的一些小技巧的介绍 。
【预防鼻炎的几种妙招是什么？ 鼻炎防治】日常生活中预防鼻炎的六种方法
注意饮食
尽量少吃精制食品 ， 少吃糖 ， 避免高油高热量 。你可以多吃一些可以降低过敏几率的食物 。过敏的人不宜喝冰水 ， 以免刺激和诱发过敏 。每天吃乳酸菌食物(酸奶)可以缓解包括花粉症在内的过敏性鼻炎症状 。
多做运动
锻炼提高免疫力 。夏天可以游泳 ， 训练身体适应冷水、湿度和温度 ， 提高肺活量 。
找到过敏原 ， 远离过敏原 。
没有狗 ， 没有猫 ， 没有地毯 ， 总是洗床单 ， 尤其是棉家纺 ， 勤洗勤晒 ， 用湿布擦洗家具 。还没有？做一个过敏原测试 ， 有时候可以找到过敏原 。
注意环境卫生 。
保持室内通风 ， 降低湿度 ， 消除室内霉菌也是重要的一点 。夏天 ， 南方人大多对尘螨过敏 ， 所以最好在打开空之前清洗干净 。
保持鼻粘膜湿润
可以自己做鼻喷剂(盐+苏打水)或者用蒸汽熏鼻子；用冷水洗脸可以增强身体对温差的适应能力 ， 改善血液循环 ， 缓解症状 。热水泡脚可以提高鼻粘膜温度 ， 减少鼻腔对过敏原攻击的早期反应 。
做鼻子练习 。
穴位按摩(风池穴、百会穴、太阳穴、唐颖穴、谜穴、项英穴)可增加脏腑气血 ， 改善局部血液循环 ， 缓解过敏症状 。
鼻炎的常见症状
黑眼圈
眼眶下部皮肤呈灰蓝色环状 ， 有时伴有下眼睑水肿 。
鼾声
张口呼吸 ， 出现呼吸暂停 ， 仰卧时更严重 ， 侧卧时缓解 ， 有时会醒来 。
揉揉鼻子
用手掌向上摩擦鼻尖止痒 ， 改善鼻呼吸 ， 做一些鼻子和嘴唇起皱等奇怪的动作来缓解鼻痒 。
头痛和局部疼痛
鼻粘膜增厚 ， 分泌物滞留压迫神经 ， 引起疼痛 ， 疼痛往往反映到头部其他部位 ， 甚至导致记忆力减退 ， 注意力不集中 。
通过以上文章的介绍 ， 我们对预防鼻炎的这些小妙招有了更清晰的认识 。通常情况下 ， 我们最好按照上面提到的方法去做 ， 否则会给我们的身体带来很大的伤害 。为了使我们的身体更健康 ， 我们必须通过上述方式改善鼻炎症状 。
推荐阅读
- 五分钟了解屈原与楚怀王的“感情故事” 楚怀王 屈原
- 腌萝卜皮怎么做才好吃 酸辣脆萝卜的泡制方法
- Photoshop用快速蒙版建立的选区总是反选 PS怎么反选
- 什么是企业的愿景、使命、价值观？ 企业价值观是什么
- 中国阿甘的故事(阿甘正传中学生观后感)
- 如何用大蒜祛斑 大蒜祛斑的方法
- 第一次亲密接触经典台词(第一次的亲密接触台词 )
- 毛线围巾的系法图解(手工编织围巾教程)
- 男生说的摸鱼是什么意思 摸鱼是什么意思
- 必胜客的梗什么意思 南山必胜客什么梗