治疗失眠的方法(教你治疗失眠的最佳诀窍)
失眠是最痛苦的事情 。工作一天得不到休息是一件多么无聊的事情，也影响了第二天的生活 。那么我们有什么更好的方法来摆脱失眠呢？这里有一些提示供你参考 。
【教你最好用的治疗失眠的小妙招 治疗失眠的办法】1、一大勺醋，倒入一杯凉开水中，就可以催眠并且睡得很香 。
2.奶酪和酸奶富含钙，能促进血清素的作用；富含镁的香蕉、燕麦片、茄子、西红柿和芹菜也有助于睡眠 。
3.把洋葱捣碎，放在瓶子里盖上，睡前放在枕头上闻闻它们的气息，一般过一会就睡着了 。
4、经常失眠的人，用莲子、桂圆、百合配糯米(小米)煮粥，有助睡眠的作用 。
5.睡前吃一个苹果，或者在床头柜上放一个去皮或切好的橙子，让失眠者闻到它的香味，可以镇静中枢神经，帮助他们入睡 。
6、心虚、汗流浃背、失眠者，用猪心切块，装上党参和当归25g，用蒸、吃药、吃猪心和喝汤，都有很好的效果 。
这里有一些治疗失眠的小技巧 。对于失眠的人来说，应该采取积极的调理和治疗，同时放松，这样可以缓解失眠，睡得更好 。
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