颈部除皱(6个技巧)
成年女性的脖子是身体最美丽、最性感的部位之一，但也是女性皮肤最柔软、最敏感的部位 。然而，非常遗憾的是，大多数女性在花费大量金钱和精力进行面部护理时，往往对颈部视而不见 。我们经常看到很多女性，虽然保养得很好，妆容精致出彩，但是脖子上的皱纹，也就是厚厚的领口，出卖了她们的年龄！女人一旦开始衰老，皮肤就会失去弹性，从脖子上一眼就能看出来 。脖子上的皱纹很正常，但会让我们看起来老很多 。因此，请爱美人士不要忽视颈部的保养 。今天，我给大家介绍六个保养脖子的小技巧 。它们可以延缓颈纹的出现，甚至可以赶走你脖子上已经出现的皱纹，让你的美保持无瑕 。
1.以正确的姿势使用手机或电脑 。
现代女性在工作和生活中频繁使用电脑和手机，无形中增加了她们脖子上的负担 。现在又出现了一种新的亚健康状态，叫做“短信脖子”，即长时间低头看手机或电脑屏幕，会引起背部、颈部僵硬酸痛，甚至颈椎病 。女性美丽的脖颈出现皱纹过早或过多也是不可避免的副作用 。
【脖子除皱(6个小窍门）】
为了防止上述问题，我们必须坚持以正确的姿势使用手机或电脑 。如果你的办公桌不够舒适，可以使用笔记本电脑的专用支架或者其他装置来调整笔记本电脑的屏幕位置，这样可以保证你盯着电脑屏幕的时候，头还是水平地看着正前方 。手机正确的身体姿势也是如此 。
2.使用一个特殊的应用程序来帮助你控制你的头和脖子的姿势 。
技术人员已经为安卓和苹果操作系统开发了“短信脖子”应用 。这些应用可以随时反馈你的身体姿势，提醒你保持正确的头颈姿势 。每次收到警告都可以调整一下身体姿势，放松一下或者做一些运动，这样可以防止颈纹过早出现 。
3.每天洗脸的时候别忘了仔细洗脖子 。
强烈建议您每晚严格遵循以下程序:
晚上卸妆的时候，别忘了脖子 。可以选择适合自己肤质的洗面奶，彻底清洁整个颈部 。
当你在脸上涂润肤霜时，请不要忘记你的脖子 。
以上操作可以彻底清除颈部皮肤的毒素，让颈部皮肤充满弹性和饱满感 。
4.去除颈部的死皮细胞
爱美的女性可能会记得定期清除身体上的死皮细胞，尤其是面部，但她们往往会忘记脖子 。是的，脖子是最敏感的部位之一 。当然，颈部的皮肤也需要护理 。去除颈部皮肤的死皮细胞时，动作一定要轻柔，不要用力过猛 。一周做一两次 。注意颈部皮肤很嫩，不要用力过猛造成皮肤损伤 。
5.在脖子上使用视黄醇(类视黄醇)霜 。
我们知道视黄醇(类视黄醇)可以调节表皮和角质层的代谢，起到抗衰老和淡化表皮色素的作用 。专家建议在颈部涂抹少量视黄醇霜，具有非常好的抗衰老和除皱效果 。但剂量一定要小，两天一次就可以了 。如果过度使用，视黄醇霜会导致皮肤干燥 。市场上通常可以买到的视黄醇霜中含有2% 。如有疑问，可咨询医生或药师 。
6.定期做颈部瑜伽
专家建议每天做30分钟的颈部瑜伽，坚持至少5个月，才能得到最好的锻炼效果 。
以下是三种最有效的锻炼方式:
A.伸出你的下巴
1)坐姿，保持身体处于最舒适的状态；
2)下巴向前伸；
3)保持下巴向前5秒，微笑 。直到颈部肌肉紧张；
4)重复上述动作3次；
5)每天做一两次以上的颈部瑜伽 。
B.噘嘴向上
翘翘翘就像亲吻上面的天花板 。这是治愈“短信脖子”最好的运动 。
1)肩膀下沉放松；
2)尽量将下巴抬高到天花板，直到感觉上颈部和下巴完全伸展；
3)挤压嘴唇(像鸭喙一样)，保持舌头向前伸直；
4)保持这个姿势5秒钟，然后重复3次；
5)每天做一两次以上的颈部瑜伽 。
C.天鹅颈练习
1)坐姿，扛起楼主，保持身体处于最舒适的状态；
2)右手放在左锁骨下，轻轻按压；
3)开始转动，将头颈部向右上方向拉伸，此时的姿势就像天鹅抬起美丽的长脖子；
4)撅起嘴唇(像鸭嘴一样)；
5)保持这个位置5秒钟，然后左右切换；
6)每天做一两次以上的颈部瑜伽 。
注意:人们的印象是女性到了一定年龄才会出现颈纹，但这种印象是不正确的 。颈纹出现或早或晚，或多或少，主要与遗传、环境和生活习惯有关 。改掉抽烟等坏习惯，减轻生活压力，有助于我们延缓和减少颈部皱纹的出现 。
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