【这3种水果被称为“维C之王” 哪种水果含维c最多】哪种水果含维生素C最多(这三种水果被称为“维生素C之王”)
不同的水果含有不同的维生素 ， 水果中的维生素C元素仍然很高 ， 很多人都知道吃水果可以补充维生素C 。
有人认为维生素C含量最高的水果有:柠檬、橘子、草莓、猕猴桃等 。事实上 ， 这些水果并不是维生素C含量最高的水果 ， 以下是维生素C含量最高的水果:
1.酸枣又名酸枣 ， 产于华北地区 ， 也分布于中南地区 ， 多为野生 ， 故称灌木 ， 但也有小乔木 ， 树体较壮 ， 但枝叶与普通枣树相同 ， 但树间叶少而茂盛 ， 果实也很小 ， 味酸 。
2.猕猴桃 ， 又名狐桃、女人味等 。 ， 主要产于中国南方的群山之间 ， 形状一般呈椭圆形 。猕猴桃尝起来像草莓、香蕉和菠萝的混合物 。猕猴桃品质鲜嫩 ， 营养丰富 ， 具有抗衰老作用 ， 深受不同年龄段人群的喜爱 。
3、红枣 ， 很多人都喜欢吃红枣 ， 而且红枣的营养也很丰富 ， 含有多种氨基酸、糖类等 。 ， 所以被称为银杏之冠 ， 它所含的维生素C是苹果的60倍 ， 是梨的40倍 ， 是橙子的10倍左右 ， 所以又被称为天然维生素丸 ， 而且红枣中维生素P的含量也非常丰富 ， 也是水果中的第一 。
红枣中还含有大量的营养物质和活性成分 ， 这些都具有抗氧化作用 ， 有助于人们推后衰老时间 ， 提高自身免疫力 ， 更重要的是 ， 吃红枣还有抗癌作用 。吃枣的方法有很多种 ， 可以生吃 ， 也可以先煮后吃 。鲜枣又脆又甜 ， 还可以做成其他食品 ， 如枣泥、枣糕等 。
不仅水果含有维生素 ， 其他食物也含有维生素 ， 如摘心、决明子等 。摘心是一种中药名称 ， 主要生长在路边和500米以上的田地边缘 。掐有清热解毒的作用 。决明子味苦而后凉 ， 具有清肝泻火、消除风湿的作用 。
只要平时不挑食 ， 就要多吃各种食物 ， 这样各种维生素都会得到补充 ， 挑食对身体不好 。
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