消防食品(立即生效的消防食品)
春天气温不稳定 ， 秋冬天气干燥 ， 火力全开的人更容易生气 。当你出现便秘、舌头不适、咽干咽痛等症状时 。 ， 你已经生气了 。你应该经常吃一些食物来降火 ， 改善你的健康 ， 避免生气 。
第一 ， 绿豆
每周吃一次绿豆汤或绿豆粥 ， 可以排毒养颜 ， 祛痘美白 ， 减肥降脂 ， 清热降火 ， 杀菌解毒 ， 促进肠胃健康 。
第二 ， 绿茶 。
绿茶是一种清凉的食物 ， 其中含有大量的寒气 。吃了之后可以知道体内的寒气 ， 有清热去火的功效 。如果你在秋天有口干咽痛等症状 ， 可以喝绿茶来缓解 。但需要注意的是 ， 脾胃虚弱者不宜饮用 。
第三 ， 猕猴桃 。
绿色猕猴桃有很好的清热降火作用 。可以榨汁食用 。可以切成小块直接吃 。每天吃一个猕猴桃很好 。多吃是不可取的 。
第四 ， 冬瓜
冬瓜具有清热解毒、养胃清心、皮火的功效 。吃适量冬瓜对降火很有帮助 。
第五 ， 西红柿 。
西红柿是冷食 ， 但也有清热解毒的功效 。它们富含维生素C和维生素A ， 有利于预防上火引起的牙龈出血和口腔溃疡 。
第六 ， 水的浪费 。
【立马见效的降火食物 败火的食物】荸荠是水果中降火效果最好、最快的水果 ， 但其性甘性寒 ， 不宜多吃 。一般一天吃3-4粒就好 。如果吃得太多 ， 很容易感到虚弱、腹痛和腹泻 。
第七 ， 芹菜 。
芹菜味苦 ， 有清肝泻火的作用 ， 对牙龈肿痛、面红有辅助作用 。
第八 ， 苦瓜
苦瓜是降火的好食材 。苦瓜性寒 ， 还能清热解毒 。能缓解小便黄、眼睛发炎、喉咙痛 。
第九 ， 梨
梨性凉 ， 有润肺化痰的功效 。秋天 ， 你应该多吃梨来降火 。
第十 ， 柚子
柚子性甘性寒 ， 具有化痰润肺、消食止渴、抑制口腔溃疡的作用 。除此之外 ， 还可以用牙膏预防内热 ， 六必治抗内热竹菊薄荷牙膏 ， 内含中药配方 ， 是一种可以预防和缓解口腔内热的牙膏 。
大火期间 ， 尽量减少辛辣和温热的食物 ， 减少含糖量高的食物 ， 减少坚果的食用 ， 减少饮酒的频率和数量 ， 吃一些带火的食物 ， 多加水 ， 尽快灭火 ， 想吃什么就吃什么 。
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