烧心怎么办(烧心怎么办？)
类繁多，比如说烧心恶心，反酸，等等这些症状，尤其是烧心的症状，很多人都有，发现这种症状你知道怎么解决吗？发现烧心怎么办？烧心危害很大，会导致咽喉癌、胃癌，日常生活中一定要注意，不可大意 。以下小编将教你几种预防烧心的方法 。了解你的食物敌人 。
有很多食物会引发消化问题:辛辣食物、巧克力、薄荷、柑橘、番茄、芥末、胡椒和生洋葱都可能刺激食管粘膜 。
但是引起反流的主要饮食因素是什么呢？这是一种脂肪饮食 。脂肪软化了关闭食管下部的括约肌，导致胃酸反流 。
当心饮料
碳酸饮料、果汁、酒精甚至咖啡都会引起胃灼热 。
咖啡因还能放松括约肌，让胃酸有机会出现在喉咙里 。写下所有影响你的饮料 。
【发现烧心怎么办？ 烧心怎么办】减肥
超重的人经常有消化问题 。体重指数增加与反流增加有关，尤其是躯干肥胖和大肚子的人 。
最好的调整方法就是减少脂肪类食物的摄入来减肥 。运动也很重要，但弯腰、骑车等运动会加重反流 。
喝水缓解恶心 。
多喝水，尤其是在吃饭的时候，有助于冲走食道表面的胃酸 。
调整睡眠时间
什么时候入睡最难受？人吃饱后直接躺下很容易胃灼热 。至少等几个小时再睡觉 。
如果你经常胃灼热，可以尝试在床头板下放木块或混凝土砖，这样可以让你在睡觉时保持倾斜的姿势 。
头部离床6英尺，胃酸不会轻易流出 。
悲伤的原因
1.吃得太快或太多
大多数人的烧心主要是吃得太快或太多引起的 。很多人吃饭的时候不细嚼慢咽甚至狼吞虎咽 。有些人吃得太多，吃得过多 。这些不良的饮食习惯很容易导致胃灼热 。
2、胃酸过多
吃一些刺激性的食物、药物，或者患有一些胃病最终刺激了胃酸分泌，导致胃灼热 。
吃烈酒、辣椒、香烟、红薯或非甾体药物的人，以及患有慢性胃炎和胆汁反流性胃炎的人，都可能因胃酸分泌过多而胃灼热 。
3.胃肠疾病
胃灼热常伴有胃病 。如反流性胃炎和溃疡病 。
很多患者有烧心、反流症状，经常感觉唾液分泌增多，口苦 。
这是因为胃来的反流是非常酸性的，而身体的自我保护机制会分泌大量唾液来中和这种酸性——胃食管反流病刚钻了这个空的孩子 。
4.脾胃湿热
如同胃里的水和谷的海洋，所有的水谷首先进入胃 。若患寒热，积于中焦，或饮多，则热而湿，湿热日久，伤脾胃，则中宫有灼热感 。
5.阴虚内热
普通人长期患脾胃病，或七情内伤，抑郁化火 。火郁伤阴，阴虚内热，五脏俱苦，阴液不足，则心有火焚之感 。
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