凉茶配方(十大最健康凉茶配方全部揭晓！)
相信很多朋友都喜欢在办公室泡一杯热茶，我们的父母也是泡一杯茶打发一天 。中国茶文化可以说渗透到了人们生活的每一个角落 。
茶可以说起源于中国，传播到全世界 。中国茶文化博大精深，文献中甚至有三皇五帝时代神农用茶解毒的故事 。但是不同的茶对身体确实有不同的作用，那么这些茶有哪些不同的营养作用呢？让我们一起来看看 。
减肥的好帮手——乌龙茶
(重华油切黑乌龙)
因为节食减肥，如果吃得少，食物残渣会不足，有时候几天才积累一次，容易干 。推荐乌龙茶 。
成分:乌龙茶
做法:简单用开水冲洗即可 。
功效:助消化，化痰解酒，吃腻排毒，减脂 。
祛湿消肿的首选——薏苡仁茶
(中生排石茶、薏仁茶)
水肿的原因有很多 。如果是单纯的水潴留引起的水肿，建议喝薏仁茶 。
食材:炒薏米10克，鲜荷叶5克，山楂5克 。
做法:烧开热水就可以喝了 。
功效:清热利湿，治疗水肿 。
压力导致便秘——荷叶茶
抑郁和精神压力可能会引起内热，导致肠道敏感性增加，导致便秘 。推荐喝荷叶茶 。
食材:荷叶3克，炒决明子6克，玫瑰花3朵 。
做法:用开水冲泡 。
功效:清暑利湿，控制水气水肿，使头发生长顺畅 。
节食便秘-决明子茶
肠道蠕动缓慢的人(尤其是节食减肥期间的肥胖减肥者)容易在体内堆积粪便，引起便秘 。推荐决明子茶 。还有明目的功效 。
原料:决明子茶
做法:用热水冲泡 。
功效:清肝明目，利尿通便 。
心烦和不开心推荐-大麦芽茶
体内排气不畅也会引起腹胀和腹胀 。建议喝大麦芽茶 。
配料:炒麦芽5元，山楂5分 。
做法:加冰糖水喝 。
功效:开胃健脾，调和中下气，消食消肿 。
一种减脂养颜的佳品——喝柠檬茶
它不仅能减脂减腻，还能美白肌肤 。
配料:柠檬片 。
做法:挤柠檬汁，与温水混合，加入适量蜂蜜 。
功效:消脂助消化，美白肌肤，滋润心脏 。
消解食物——普洱茶
胃中的消化不良不仅会影响胃肠功能，还会使脂肪和糖不能正常消耗，导致肥胖 。推荐普洱茶 。
原料:普洱茶叶、5干菊花 。
做法:用热水冲泡 。
功效:帮助消化，消除油脂 。
养胃美容-玫瑰花茶
多功能玫瑰可以用来泡茶和酿酒 。多喝酒可以保护胃 。
成分:玫瑰5克 。
做法:温开水 。
功效:活血化瘀，治疗肝胃气痛 。
清火解毒菊花茶
(新疆昆仑王凉茶)
清火减肥最方便的饮品 。
成分:几朵干菊花 。
做法:直接用热水冲泡 。
功效:清暑退热，解毒消脂，降血压 。
清火祛油腻的陈皮茶
如果不小心吃了太多油腻的食物，也没关系 。泡一壶陈年茶，去变得油腻 。
配料:陈皮4克 。
做法:沸水冲泡 。
功效:理气和中，疏肝健脾，导滞消积 。
但是，喝茶时有一些注意事项 。如果喝多了，还可能会引起身体不适，也就是常说的“醉酒” 。还有，有些茶是凉的，女性朋友在选择时要慎重 。
【最养生的十大花草茶配方全揭秘！ 花草茶配方】
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