很多人都会喜欢吃辣，尤其是年轻人 。吃辣可以促进食欲，具有开胃促消化的功效，但是也存在一些坏处 。很多人吃太辣就会出现胃痛，那么吃太辣胃痛怎么办呢?
吃太辣胃疼正常吗
吃太辣胃疼是很正常的一种现象，很多人吃太辣的食物之后都会容易出现胃疼的症状，尤其是肠胃不好的人群 。
吃太辣胃疼怎么办
喝牛奶
吃太辣了，导致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，可以喝牛奶缓解，最好是能喝全脂牛奶 。牛奶进入胃里面以后，可以帮助溶解辣椒素，对胃黏膜起到保护作用 。要注意的是，牛奶不能大口大口的喝，而且最好喝温热的牛奶 。
喝温水
吃太辣胃疼的话，可以及时的多喝一些水，这样能帮助起到清洗肠胃的作用，不过要注意喝温水，而不是喝热水或冷水，那样可能会加重胃疼症状 。也可以在温水中加入适量盐来喝，对于胃疼也是有缓解作用的 。
吃酸性食物
在吃过于辛辣食物后出现胃疼，可以尝试吃一些酸性食物，像酸梅汤、柠檬、酸橙、或是番茄汁等，能帮助缓解吃太辣之后的胃疼 。
喝蜂蜜水
甜味是可以干扰辣味的，蜂蜜水是带有甜味的，在饮食过于辛辣导致胃疼后，是可以适量的喝上一些蜂蜜水来缓解的 。
喝啤酒
辣椒中辣椒素除了溶于油脂，还能溶于酒精，而想要缓解吃太辣胃疼，最重要的就是降低辣椒素在胃里的溶度，所以可以喝上一些啤酒，能较快的解辣 。但是一般来说辣得胃疼的情况下，不建议喝啤酒来解辣，酒精对肠胃也是有刺激的，可能会加重胃疼的情况，所以可以换成喝米汤或食醋来缓解，刺激作用小一些 。
吃太辣胃疼的时候可以适量的吃些水果，像西瓜、苹果、香蕉等，能帮助解辣，缓解胃疼，建议可以将水果榨成汁饮用，果汁能更快的达到解辣的效果 。
就医检查
如果在吃了辛辣食物后，出现剧烈的胃疼，采用各种措施都不见好转，要及时的就医进行检查，以免是出现了胃炎、胃穿孔、胃溃疡等疾病 。
吃太辣了，导致胃受到辣椒素的刺激，使得胃黏膜受损，胃部会有灼烧疼痛的感觉，就会出现胃痛难受的症状 。我们可以喝一点牛奶或啤酒来缓解胃痛，下面让我们具体来看看吧!
吃太辣胃痛要注意什么
适当减少饮食量
出现胃疼时，建议适当减少饮食量，尤其是含糖量较高的食物 。许多人吃辣的之后，就会不自觉地加大饮食量，这对脾胃是没有什么好处 。
喝点易消化的粥类
出现胃疼的症状时，可以喝点玉米面粥，如果感觉消化还可以，可以适当加一点小米粥、山药粥(大米和山药对半，山药切得碎一点，煮的时间一定要长，须比平时开锅时间长15分钟以上) 。
少吃刺激性的食物
饮食以清淡为主，少食油腻及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物，油炸食品也要少吃，生冷食物更不宜吃 。在胃疼症状减轻后，再逐渐添加高热量高营养的食物 。
饮食定时定量
日常饮食应该规律，定时定量，这样有利于胃疼的预防 。每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理 。
少吃多餐
有慢性胃疼的人群应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担 。
多吃富含维生素的食物
平时的饮食应注意营养均衡，多吃富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部病变的修复 。
注意饭时饭后的姿势
【辣椒吃多了胃疼怎么办(辣椒吃多了胃疼是怎么回事)】吃饭时尽量坐直，这样胃酸就不会向上走，饭后半小时内不要躺倒，胃疼时半坐卧位也可以减轻疼痛 。
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