降火食品(立即生效的降火食品)
漫长的夏天过后，天气变得越来越热，有些地区每转一圈都超过30度，让人酷热难耐 。
不仅如此，火气也在上升，内外两火，不要难受！
我们也可以打开空来冷却体外的“火”，但是体内的火比较麻烦 。
很多人应该都有这样的经历:吃了很多被烧焦的食物后，烧焦的情况不但没有好转，反而恶化了！
发生了什么事？
【立马见效的降火食物 降火食物】要减少火灾，先识别“火”！
其实中医提到的火有五种:心火、肝火、胃火、肺火、肾火 。
所以，想要“扑灭”自己身体的火，就不要盲目的减少火 。你应该首先识别“火”，以便有针对性地减少火灾 。
一个
火引起的失眠
心脏强壮的人通常有这些表现:心烦和舌红 。
因为舌头是心脏的幼苗，严重时可能会出现口腔溃疡、口干、尿黄、便秘等症状 。
上面说的是真火 。
还是有不少人，是有罪的 。这通常是由血虚或阴虚引起的 。心阴两虚会导致阴不控阳，虚热化火的情况，通常表现为低热、盗汗、失眠等 。对策:清除实火，补充虚火 。对于真正生气的人，莲子心可以当茶喝；犯火者可服酸枣仁汤、补心丹等 。
2
火在肝脏中是易激惹的
和心火类似，肝火的人也会有情绪波动 。
但相对而言，肝火的特点是易怒 。
比如有些人明显火了，经常因为一点小事就气得满脸通红，胸闷头晕 。应对措施:对于肝火患者来说，最重要的是学会调节情绪，科学地发泄和缓解，不要为了生自己的气而反复“复习”生气的事情；饮食方面，可以多吃牡蛎，两种菜都适合喝汤 。
三
胃火，口臭
夏天，各种美味佳肴接踵而来，如荔枝、烧烤、小龙虾、火锅等 。简直就是吃货的天堂~
但是，如果吃太多辛辣的食物，很容易影响脾的运化功能，胃里剩下的东西就会化为热火 。
中医称之为“脾胃不和”，而现代医学认为胃热与营养过剩直接相关 。尤其是对于天性火爆的人来说，简直是火上浇油，很难想到会生气！
胃火表现:口臭、口干、口苦、牙龈肿、胃灼热疼痛、腹痛便秘等 。
对策:
首先，少吃辛辣食物，尤其是体质偏热的；
其次，多喝水，充足睡眠；
此外，还可以尝试“五汁饮” 。“五汁饮”出自清代医书——《伤寒论》，具有清热生津、养胃止渴的作用 。
“五汁饮”烹饪法:梨100克、荸荠50克、莲藕50克、芦根20克、麦冬10克洗净去皮榨汁；然后将五种果汁放入锅中，加入适量的水，放入大火烧开；最后小火炖30分钟 。
四
火在肺部咳嗽 。
肺热症状:一般有咳嗽、痰黄、舌苔黄等症状 。
对策:以清肺热为主，适宜的食物主要有梨、荷叶 。梨性寒润肺，可捣碎榨汁饮用；荷叶芳香，利湿，清肺浊 。
五
火肾眩晕
肾火的症状:通常表现为头晕、耳鸣、耳聋、牙齿松动或疼痛，有的可能伴有腰膝酸软、遗精 。对策:平时可以用枸杞子泡茶，也可以服用中成药六味地黄丸等 。知柏地黄丸多用于肾阴虚者，如潮热盗汗、耳鸣遗精、小便短赤等 。
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