３、建议孩子在课前做好专注听课的心理准备，排除杂念，继而专注听课 。
寒石冷月老师做过多起青春期孩子个案，在针对一些孩子上课时经常溜号走神的案例中，我发现他们也有共同的特点，那就是缺乏事前准备的好习惯 。就拿听课来说，如果在课前做好专注听课的心理准备，就可以最大程度排除心中的杂念，让视听觉找到听课目标 。对于自控力较差的孩子来说，可以利用课前准备文具的机会，看一下放在文具盒（袋）里的小卡片，那上面写着提醒的话：专注听讲，避免溜号，高效听课，好成绩在向你招手！如果在听课过程中有溜号现象，在回过神来后，也要及时提醒自己：专注！专注！不要想无关的事！如果家长和孩子聊聊这些小技巧，相信孩子会乐于听你讲，也愿意采纳 。
４、对听不懂的内容做好标记，课下及时向老师或同学请教，回家做复习 。
有些中等成绩以下的青春期孩子，在听课的过程中会出现一种现象，那就是似懂非懂 。当遇到这种情况后，要么是孩子听老师讲的过程中因溜号神思维中断，要么就是基础薄弱知识链脱节 。家长可以告诉孩子，你不妨对听不懂的内容做好标记，课下及时向老师或同学请教 。回到家后在写作业前及时做复习，这样就可以及时把没完成听懂的内容搞懂 。只要你在学习方面不吃夹生饭，就不会出现知识漏点或遗忘的现象，自然在连续学习听课时保持轻松和高效 。当孩子从你这里得到可行性建议时，往往会对你很敬佩，而良好的亲子关系恰就是这样建立起来，因为身为父母你给了孩子急需要的帮助 。
５、对于孩子听不懂跟不上教学节奏的现象，家长需及时告知老师，避免老师批评你孩子 。
有一种现象家长绝不能轻视，那就是当孩子出现听不懂跟不上老师教学节奏，而导致学习有困难时，家长向孩子了解清楚后，需要及时告知老师，避免老师因为不了解你孩子，或者因为你孩子作业没有完成任务而被批评 。有家长可能会说，难道不可以让孩子自己和老师讲吗？可以是可以，但是有些时候老师可能会怀疑你孩子话的动机，如果由你这位家长和老师告知情况，老师必然相信你对孩子的学业非常关心，自然会避免盲目批评孩子的现象 。在这里要提醒家长朋友，青春期孩子对老师的表扬与批评非常在意，尤其是受到批评后，如果内心产生不满情绪，很容易产生厌学现象 。
结束语：青春期孩子的睡眠时间，为孩子提供良好的睡眠保障，从而让孩子有充沛的精力投入到生活和学习之中，是每一位家长都应该努力做好的事情 。有很多特别聪明的孩子，由于家长不重视家庭教育，更不培养孩子良好的生活与学习习惯，才使孩子在自控力不足的情况下，没有把心思放在自我管理上面，从而导致学业成绩不理想 。今天通过这篇文章，相信有心的家长会开始重视孩子睡眠时间，如果你真做到了，我会为你点赞，因为你是有高度责任感的好父亲或好母亲 。让我们共同努力吧，为青春期孩子的健康成长保驾护航 。
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