英语|双语：四个小技巧，让你克服"周一忧郁症"( 二 ) 周一忧郁症|双语

轻松的日程安排
After a weekend of fun and taking it easy, it might be best to keep Monday’s schedule a little lighter than other days. This doesn’t mean sitting around and drowning in your blues. It means that instead of facing the most complicated stuff on a Monday, put some time into the easier tasks. Diminish Monday Blues and any anxiety or stress by allowing yourself to do Monday with more ease. Putting less pressure on yourself is a good way to beat the Monday Blues.
在度过一个轻松愉快的周末后，星期一的日程安排最好比其他时间轻松一点。这并不意味着闷闷不乐地呆坐一天。与其在星期一处理最复杂的工作，不如在这一天处理比较简单的任务。让自己更轻松地度过周一，减少周一的忧郁、焦虑或压力。给自己减压是战胜忧郁星期一的好方法。
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英语|双语：四个小技巧，让你克服"周一忧郁症"( 二 )

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