上网课|孩子上网课不走心?心理专家来支招!

上网课|孩子上网课不走心?心理专家来支招!】大象新闻·河南广播电视台采访人员 新迪
郑州市计划于9月下旬分期、分批、分类原则开学返校。在正式返校之前的这段时间,同学们将继续通过上网课的方式,“停课不停学”居家学习。如何帮助孩子适应网课,上好开学前的每一堂网课?采访人员对此进行了采访。
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在郑州市第九人民医院心理科门诊,近来有关同学和家长“网课焦虑”的求助明显增多。郑州市第九人民医院心理医院副院长李丽说:“门诊接诊了很多孩子不能集中注意力上网课的现象,郑州市心理援助热线也接到很多家长求助相关问题的来电。”
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在家上网课,家长普遍反映最困难的地方是“孩子没有自控力”。家长马女士告诉采访人员:“我们当家长的,周末还好在家能监督下,陪着孩子上网课。像日常工作日,孩子的网课质量,学没学进去是我比较关心的。”
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由于网课不像学校一样有充分的仪式感和老师的提示反馈,再加上电子产品的诱惑,要让孩子完全自律地坚持学习,确实有些困难。上网课期间,同学们还会出现开着电脑,分屏去玩游戏或跟同学聊天,学习效率不如在线下上课的效果好。如何帮助孩子适应网课,上好开学前的每一堂网课?李丽建议:“把家的这种学习空间布置成像学校一样的感觉,放着学校需要用的书和文具,不要放置和学习无关的玩具或者是零食,营造学校的这种仪式感,让孩子感受到都是一件必须认真对待的事情。把家庭的课堂模拟成学校的课堂,到时间了上课,该下课了下课,到点了吃饭或者是休息,甚至可以给自己定个上下课和作息铃声,完全延续学校的那种模式进行学习和生活;在学习的过程中要提前预习,听课中记录比较,课后复习,梳理一天的学习内容,合理地安排娱乐和运动的时间,劳逸结合,才能够精力充沛地完成学习任务。”
那对家长来说又要怎么做呢?李丽提醒:“作为家长调整好自己的情绪,不要给孩子传递一些负面的情绪,和孩子一起制定一个学习和作息时间表,帮助孩子规划好每一天的学习和生活。完全禁止孩子使用手机或者是电脑娱乐产品这也不是太现实,可以协商,制订好使用的规则,帮助孩子养成自律的一种习惯。同时,家长也尽量要做到少看手机、多读书,为孩子树立良好的一种榜样。希望学生和家长都能够调整好心态,适应并接受网课的学习模式,上好开学前的每一节网课。”

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