相关|中考体育改革促进学生积极参与运动 高频需求让线上体育用品大卖( 二 )
清华大学体育部博士后冯晓露认为 ， 体育是促进学生全面发展不可缺失的一环 。 但体育能力的增强有一定规律 ， 短期恶补很难达到理想效果 。 “首先应该有科学的训练计划 ， 在学校期间上好每一节体育课；其次要重视日常的规律训练 。 建议中学生每天坚持运动1小时 ， 其中跑步、跳绳、球类等有氧运动每天都可以进行；引体向上、单双杠之类的力量训练可以每周3-4次 。 ”冯晓露说 。
高频的运动需求也促进了与体育中考有关的线上消费 。 新学年开学初 ， 京东运动敏锐地捕捉到了学生和家长的体育用品需求 ， 举办了体育中考大促活动 。 期间 ， 与备战体育中考相关的产品全部热卖 。 京东运动相关负责人告诉采访人员 ， 足球相关产品成为最受学生消费者喜欢的体育品类 ， 成交额同比增长了102%；篮球相关产品的成交额同比增长60%；跳绳相关产品成交额同比增长43% 。 从全国市场来看 ， 广东、北京和江苏是成交额排名前三的省市 ， 其中广东省位居成价额全国第一 ， 占到全国的14% 。
专家提醒：家长不要过度传导焦虑 备战体育中考需劳逸结合
对于面临体育中考压力的初三学生 ， 张燕妮表示 ， 进入新学年的学生还有一段比较长的备考时间 ， 不需要过度焦虑 。 在日常训练中 ， 要遵循学校体育老师要求 ， 认真完成训练内容 ， 保证训练的连续性 。 家长可以做好学生的监督工作 ， 学生则要成为自己健康的“第一责任人” ， 让运动成为自己长期坚持的习惯 。
冯晓露则建议 ， 在系统的训练之外 ， 备战中考的学生要配合健康的饮食和良好的运动恢复习惯 。 饮食上要做好高质量蛋白质、碳水化合物和膳食纤维的补充；运动恢复时 ， 可以通过按摩、热水浴、营养补充等缓解肌肉疲劳 。
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